Антицеллюлитная диета |
28.07.2011 13:27 |
Антицеллюлитная диета поможет вам избавляться от "апельсиновой корки" на ногах и ягодицах. Почему нужно соблюдать диету? Потому что это проблема не только полных женщин, у худых он тоже может появиться. Антицеллюлитная диета включает в себя питание, сбалансированное по количеству жиров, белков, углеводов, витаминов, минералов. Блюда, запрещённые антицеллюлитной диетой: (т.е. продукты, образующие целлюлит): 1. Животные жиры и жирное мясо; 5. Кофе, чёрный чай, зелёный чай, шоколад; 7. Сахар, рафинированная мука и продукты, которые их содержащие (например, белый рис, сладкое, выпечка, хлеб, макароны); 10. Маринады и соления; Эти продукты способны нагружать печень и почки, способны к образованию свободных радикалов, а также они задерживают жидкость в организме.
Антицеллюлитная диета. Рассчитана на 10 дней.Первый, третий, пятый, седьмой, девятый дни диеты едим только сырые овощи и фрукты. завтракаем - фруктами; обедаем - салатом из овощей с минимальным количеством оливкового масла. ужинаем - фруктами, потом салатом из овощей. Строго исключаем все молочные продукты! В салаты нужно добавлять ростки сои, либо фасоли, либо пророщенные пшеничные зерна. Второй день диеты - едим только фрукты (но не бананы) Четвертый, шестой, восьмой, десятый дни диеты, как и в первый день - едим сырые фрукты и овощи, только часть овощей разрешена к употреблению вареной или с добавлением круп (риса, гречки, овсянки или чечевицы). В эти дни сначала едим сырые овощи и фрукты, а потом - вареные. |
отзывы
пожалуйста!!!