Молочно-растительная диета |
28.08.2012 21:06 |
В настоящее время существует множество диет. Исследовав их, делаю вывод, что похудение возможно с использованием различных продуктов, если грамотно их употреблять, либо вести в рацион все, нужные для здоровья продукты питания, исключая при этом все вредные продукты питания. Давайте разберёмся на примере: возьмём молочно-растительную диету. Она проста. Её принцип - в течении нескольких дней нужно соблюдать однообразный рацион. Диетологи подтверждают, что эта диета способствует насыщению организма полезными веществами, избавляя вас от токсинов. Есть несколько вариантов молочно-растительной диеты. Каждый из них полезный, выберите один и худейте. Но, вы должны переносить молоко. Вариант диеты для диабетиковДанный вариант молочно-растительной диеты можно использовать людям, страдающим сахарным диабетом, но, под строгим контролем врача. Соблюдать данный вариант диеты вы можете не больше недели, но, даже за такое непродолжительное время, содержание сахара в моче сильно понижается. Запрет только один: нельзя употреблять соль, сахар. Ежедневный рацион питания один и тот же:
Молочно - овощная диета Соблюдать данный подвид молочно-растительной диеты можно одну неделю. Ежедневное меню:
Молочно - фруктовая диета Соблюдать данную диету можно неделю. При этом, фрукты кушаем отдельно от молочных продуктов. Меню молочно - фруктовой диеты на день: На завтрак: чай без сахара 2-й завтрак: нежирный творог. Обедаем: съедаем двести грамм любого вида фруктов. Полдничаем: йогурт либо молоко. Ужинаем: двести грамм любых фруктов. Перед сном: выпиваем стакан чая без сахара
Строгая молочно-растительная диета Данный вариант диеты разработан американским доктором Г. Бенджамином. Её продолжительность - 1 неделя. Меню строгой молочно - растительной диеты: 1 День: С 8.00 до 20.00 с интервалом 2 часа выпиваем по стакану молока. 2 День: С 8.00 до 20.00 с интервалом 1,5 часа выпиваем по стакану молока. 3 День: С 8.00 до 20.00 с интервалом 1 час выпиваем по стакану молока. 4,5,6,7 дни диеты питаемся в соответствии с меню 1 дня. Также, соблюдая данную диету можно кушать: в ограниченном количестве черный хлеб, различные виды овощей, орехи, свежие фрукты, сушеные фрукты, творог, брынзу, молочные супы, овощные супы, отварные яйца. Пить разрешено: кисель, компот, чай с мятой, чай с шиповником, сухофрукты. Единственный минус молочно - растительной диеты - это то, что по окончанию соблюдения диеты вы вряд ли сможете пить молоко, на него будет тошно смотреть. Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
Отзывы о диете