Мужские диеты

Быстрая диета: как похудеть на 5 кг за 4 дня?

Популярные диеты
07.07.2011 18:49

Быстрая диета: как похудеть на 5 кг за 4 дня?Лето - время отпусков! У тебя есть купальник и ты подобрала подходящий тур. Но что делать, если  ты зимой "приобрела" несколько лишних килограммов, а скоро уезжаешь отдыхать на море?

Быстрая диета: как похудеть на 5 кг за 4 дня?

Дамам, не успевшим к лету привести фигуру в порядок, мы подскажем диету, быстро решающую эту проблему. Попробуйте похудеть, соблюдая быструю диету. Благодаря ей за 4 дня можно похудеть на 5 килограмм!!!

Быстрая диета: правила питания

Главным правилом быстрой диеты является то, что ей не стоит чересчур увлекаться! Все строгие диеты являются большим стрессом для организма, так что соблюдать их можно не чаще двух – трех раз в год. Но, нельзя забывать о том, что быстро сбрасывая лишние килограммы, по окончанию диеты можно также быстро набрать всё, что потеряешь, и более. Чтобы этого не случилось, нужно постараться постепенно включить в свой рацион другие продукты, продолжать ограничиваться в еде ещё сколько-то времени. А вредные блюда и способы их приготовления лучше вообще забыть!

Продолжается быстрая диета – 4 дня. 1- й день - подготовительный – с помощью него организм может перестроиться на ограничение в еде и уменьшить свои потребности. В этот период можно кушать различные овощи, но запрещены картофель и кукуруза; фрукты, под запретом бананы и виноград; диетическое мясо – куриная грудка, индейка или нежирная рыба. Самыми полезные продукты это зелёные овощи и цитрусы, поэтому если хотите достигнуть видимого результата, обратите внимание именно на них.

2 - й день – овощной. В течение дня едим только сырые, запеченные или приготовленные на пару овощи.

3 - й день – фруктовый, так что можно запастись свежими фруктами и ягодами, которых летом очень много!

4-й день диеты такой же, как 1-й, этот день является выходом из диеты.

Для того, чтобы вредные вещества быстрее покинули ваш организм, нужно больше пить – не меньше 1,5–2 л. в день. Можно пить воду, зелёный чай и обезжиренный кефир. Если выпивать стакан воды или кефира перед едой, это будет уменьшать аппетит.

Если вы проголодаетесь, в период соблюдения быстрой диеты можно перекусить разрешёнными продуктами.

Эта простая экспресс-диета позволяет быстро избавляться от излишнего веса в короткие сроки. Но прежде чем её соблюдать, посоветуйтесь с врачом!

Примерное меню быстрой диеты

Первый день быстрой диеты

Завтракаем: салатом из овощей, апельсином, пьём зелёный чай.

Обедаем: куриной грудкой с гарниром из овощей, яблоком, выпиваем стакан воды.

Ужинаем: рагу из овощей, ананасом, выпиваем стакан кефира.

Второй день быстрой диеты

Завтракаем: салатом из огурцов, томатов и зелени, пьём зелёный чай или кефир.

Обедаем: запеченными с травами овощами, супом из сельдерея, пьём чай.

Ужинаем: рагу из овощей и салатом, выпиваем стакан кефира.

Третий день быстрой диеты

Завтракаем: фруктовым салатом, выпиваем стакан кефира.

Обедаем: фруктами с йогуртом, фруктово-ягодным пюре, пьём чай.

Ужинаем: апельсином, киви или любыми другими фруктами и выпиваем стакан кефира.

Четвёртый день быстрой диеты

Повторяет меню 1-го дня.

 

Отзывы о диете 

 
0 # Жанна 05.08.2014 23:16
Как-то не верится, что можно за 4 дня на 5 кг полегчать. И в диете не указаны размеры порций, на что ориентироваться ? ладно у меня есть xls, который на себя все лишнее берет, а кто будет без поддержки диету соблюдать - тому сложно придется.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Аля 16.11.2014 13:17
Мне редуксин лайт усиленная формула, понравился именно тем, как действует на организм. Нет резких скачков веса, нет обвисшей кожи после сброса лишних килограмм. Кожа практически идеальная, талия и попа подтянуты, организм вразнос не идёт, что самое главное и абсолютно нет никаких побочных в отличие от прочих препаратов которые пила раньше.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Лора Слипанова 10.12.2014 15:31
Никогда на себе не экономила и сейчас не собираюсь. Поэтому купила два пачки редуксина лайт и худею с ним, уже убрала почти четыре килограмма, при этом великолепно себя чувствую, настроение просто отличное.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Лидия 19.12.2014 14:37
быстро похудеешь, быстро наберешь. Я лично медленно сбрасывала с редуксином лайт, зато уже год результат держится. Сейчас взяла уже усиленную формулу, буду еще немного убирать.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Berryblue 05.01.2015 15:43
Девчонки, не экономим на себе любимых, покупаем только натуральные и продукты и средства для похудения. Я ЗА!!! Редуксин лайт и ЗА усиленную формулу. Пила перед новым годом и сейчас продолжаю, прекрасные средства, хорошо работают именно вместе.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Иванова 16.01.2015 19:35
Отличное средство чтобы сбросить небольшой вес, или уменьшить аппетит это редуксин лайт усиленная формула. Даже в самые кризисные времена экономить на себе это глупость поэтому я двумя руками ЗА натуральные и безвредные средства.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Алина 09.02.2015 15:04
Женщины, кому за 40-45, не забывайте прежде чем пить что-либо, проконсультиров аться с врачом и сдать анализы. Я тоже пила редуксин лайт, но до этого побывала у диетолога и узнала что мне можно, а что нельзя. От более серьезных препаратов она меня предостерегла. Ну и плюс, в этом возрасте надо быть готовому к тому, что вес будет уходить не столько скоро как в двадцать лет. А в остальном все нормально, можно пить.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Татьяна 24.02.2015 16:29
Никому не рекомендую принимать Ксеникал. Сначала вроде как похудение, потом понимаешь, что все исключительно за счет того, что уходит вода, а потом вес останавливается и на этом все заканчивается, но зато начинаются проблемы с желудком и кишечником.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить