Диета медиков: 14 дней к идеальному телу

В погоне за стройностью многие худеющие готовы идти на большие жертвы. Они выбирают диеты с минимальным количеством калорий и с максимально возможным результатом. Одна из таких диет – диета медиков, 14 дней на которой обещают растворить ваш лишний вес.

Происхождение диеты

История гласит, что эта диета была разработана медицинскими работниками. Назначалась она для пациентов с ожирением, которым предстояли сложные операции и у которых могли возникнуть осложнения из-за лишнего веса. Однако доказательств такой теории происхождения диеты медиков нет, так что судить о ее пользе сложно. Тем более, такой низкокалорийный рацион может быть настоящим стрессом для организма и с лишними килограммами может уйти и ваше драгоценное здоровье. Стоит взвесить все плюсы и минусы такой голодовки, проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний и только потом приступать к диете.

Диета медиков: 14 дней ради 13 килограмм.

Эта диета отличается довольно скудным меню. Плюс в том, что проблем с выбором продуктов у вас не должно возникнуть, а в некоторые дни и вовсе придется посидеть на одной водичке. Если вам удастся вытерпеть такие две недели, можете не сомневаться в результате: минус 13 килограмм на весах вам обеспечено. Во время этой диеты запрещены физические нагрузки, так как это может привести к переутомлению и истощению организма. Разрешена только легкая зарядка по утрам и обычная ходьба.

Меню на 14 дней:

• Первый день – бутылка минералки. Выпить в 6 приемов.
• Второй день – 800мл молока с нулевой жирностью разделить на несколько приемов. Вечером нужно съесть одно яблоко.
• Третий день – повторите «меню» первого дня.
• Четвертый день – сделайте литровую банку салата из моркови, капусты и зелени. Заправьте 1 столовой ложкой растительного масла. Съешьте на протяжении дня в 4 приема. Разрешается 2 чашки чая без сахара.
• Пятый день – снова пейте 800мл молока.
• Шестой день – сварите яйцо на завтрак и выпейте стакан чая. Второй завтрак – стакан овощного бульона. На обед съешьте 100 г зеленого горошка в консервах и 100 г вареной говядины. Разрешается перекусить яблоком. Ужин тоже состоит из яблока.
• Седьмой день – 500 грамм нежирного кефира или молока разделить на весь день. Можно съесть 100 грамм обезжиренного творога. Вечером выпейте чашку несладкого чая.

«Во время диеты принимайте поливитаминные препараты – это защитит ваш организм от истощения и поддержит здоровье»

• Восьмой день – повторите первый день.
• Девятый день – повторите второй день.
• Десятый день – повторите третий день.
• Одиннадцатый день – повторите четвертый день.
• Двенадцатый день – повторите пятый день.
• Тринадцатый день – съешьте отварное яйцо. В течение дня разрешается кушать нежирный творог маленькими порциями. Вечером можно выпить чай.
• Четырнадцатый день – заключительный. Снова пейте бутылку минеральной воды на протяжении всего дня.

«Диету медиков лучше начинать во время отпуска или каникул – так ваш организм сохранит больше сил. Ни в коем случае не переутомляйтесь!»

Выход из диеты

Так как, по легенде, диета разработана для пациентов перед операциями, информации о выходе из нее нигде нет. Есть пара советов, которые помогут вашему организму безболезненно вернуться к обычному питанию:

• прибавляйте каждую неделю по 150/200ккал к суточному меню шестого дня диеты.
• продолжайте повышение дневного лимита калорий до достижения нормальной калорийности рациона.
• сразу после окончания диеты удержитесь от приема углеводной пищи.

Диеты в медицине часто используются людьми, желающими сбросить лишний вес. Однако следует помнить, что любая низкокалорийная и обезжиренная диета имеет массу противопоказаний, таких как хронические заболевания, сердечная недостаточность, нервные расстройства, инфаркт и инсульт, беременность. Поэтому перед тем, как сесть на эту диету обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Dim lights Embed Embed this video on your site