Диеты звезд

Звёзды часто набирают лишний вес, который им не нужен. Но, наличие лишнего веса в шоу бизнесе недопустимо, поэтому каждая звезда борется с ним, как может. Некоторые из звезд, например,  Лариса Долина, худеют заметно, и половина страны хочет "сидеть" на такой же диете. Другие звезды используют другие диеты. Так как же питаются звезды?

Питание голливудских звезд

На 1-м месте - Мадонна, она идеально стройна. Её режим дня разрабатывает самый знаменитый специалист своего дела, имеет она и личного диетолога. Для того, чтобы держать себя в форме, певица занимается силовой аэробикой, кушает она только строго определенные блюда. Она ест блюда, в которых белки, жиры, углеводы содержатся в строго определённой пропорции 30:30:40. Углеводы она употребляет только сложные (зелень, фрукты). Она совсем не ест макароны, хлеб,  крупы, т.к. в них содержится крахмал. Жиры она кушает только содержащиеся в мясе птицы, рыбы,  постной говядины. Она не пьёт напитки, содержащие кофеин.

Николь Кидман тоже худая не от природы. За две недели она при желании может сбросить 8 килограмм. Как она это делает? Выпивает за день 1,5 л. кипячёной воды, не употребляет алкоголь, соль, сахар. Завтракает она так: чёрный кофе, её обед - это 2 яйца вкрутую, шпинат, помидоры,  корень сельдерея, пожареный в масле, либо кусок сыра, либо филе курицы. Её ужин состоит из: куска мяса, салата, куска ветчины, отварной рыбы.

Клаудия Шиффер, если необходимо, "сидит" на 3-дневной экспресс-диете. Минералки можно пить сколько хотите. Завтрак: 1 яйцо всмятку без соли, на обед: нежирный творог, на полдник – нежирный творог + чай, а ужин она пропускает.

Рене Зельвегер иногда соблюдает оригинальную диету. Разливает в формочки для льда сок и замораживает его. А когда хочет есть – рассасывает эти кубики, заглушая чувство голода.

Актриса из сериала "Секс в большом городе" Сара Джессика Паркер замораживает не только сок, но и все остальные продукты, т.к. холодная пища может сжечь жира больше, чем тёплая.

Топ-модель Синди Кроуфорд держит себя в форме жёстко. Она целую неделю ест капустный суп, свежие овощи, диетический йогурт и 1 раз в неделю курицу, 2 раза в неделю питается отварной телятиной. В результате она худеет на 3 килограмма в неделю.

Звезда, не имеющая возраста, – Софи Лорен ограничивает себя в еде всю жизнь, но, недоедать она  не советует, просто нужно не потреблять в пищу много калорий, не есть жирные сметанные и сырные соусы, а добавлять в спагетти соусы, не содержащие жиры. Завтракает она так: апельсиновый сок, 1 яйцо сваренное вкрутую. Обедает и ужинает так: макароны с креветками или фрикадельки из постной индейки. Иногда можно съесть лазанью из нежирного сыра. Можно скушать десерт - фруктовый, например, 2 персика.

Хайди Клум является практически самой высокооплачиваемой моделью мира, но она же и мамочка  4-х детей, как ей удаётся быть такой стройной? Она худеет с помощью квашеной капусты, содержащей бактерии, которые стимулируют процесс пищеварения и выводят шлаки из организма. Также, она не употребляет жиры. Но, если вы не любите капусту, вы этой диеты не выдержите, т.к. кушать её нужно 3 дня подряд как минимум. В дополнение к ней можно кушать овощи, фрукты, стакан йогурта, овсяные хлопья.

Мы перечислили кратковременные экстремальные диеты, рассчитанные на быстрый сброс веса. Но от их использования организм страдает. Также, звезды Голливуда используют долговременные диеты, на которых "сидеть" можно от 1 до 2 месяцев, при помощи которых удерживать вес на одном уровне можно длительное время.

Актриса Гвинет Пэлтроу кушает много овощей и чуть-чуть рыбы и морепродуктов. Булочки, конфеты, мясо, яйца она не ест месяц.

Актриса Кэти Холмс "сидит" на чайной диете. Она пьёт зелёный чай 5 раз в день. Кушает она только  раз за день – овощи, фрукты, чуть-чуть мяса или рыбы.

Элизабет Херли, являющаяся женой индийского миллионера, кушает только продукты, которые кушали наши предки (морепродукты, мясо, рыбу, орехи, фрукты, ягоды, овощи - выбирает корнеплоды). Но не ест молочные продукты и злаки.

Актриса Джулия Робертс "сидит" на рыбной диете. Она кушает макрель и сёмгу. Она готовит их только на пару или гриле. Также она любит овощные салаты, заправленные лимонным соком, ягоды и орехи.

Виктория Бекхэм любит кушать суши и морские водоросли. За месяц можно похудеть на десять килограмм.

Русские звезды

Наши знаменитости тоже склонны к полноте.

Например, Алла Пугачева "сидела" на различных диетах. Но, самой эффективной для неё оказалась  травяная диета. Похудеть можно на два кг за день. Кушаем только петрушку, укроп, сельдерей, свежий огурец, смешиваемый с кефиром;

София Ротару иногда "сидит" на трёхдневной диете: кушает отварной рис (неочищенный и несолёный), потом три дня ест только овощи, потом ещё три дня – фрукты. Пьёт только талую воду или минеральную воду без газа.

Певица Анита Цой для похудения использует специальную экспресс-диету. Для диеты нужно один-два килограмма свежих огурцов и два литра воды или зелёного чая. Только этими продуктами можно питаться целый день. На ночь – выпиваем стакан обезжиренного кефира. 

Певица Анна Семенович использует креветочную диету. Она кушает креветки килограммами, и не полнеет.

Певец Николай Басков иногда использует 9-дневную монодиету. Первые 3 дня едим лишь отварной рис, ещё три дня – отварное куриное мясо без специй, затем три дня — только яблоки. Ежедневно  выпиваем по два литра негазированной воды, либо зелёный несладкий чай с ложечкой меда. Также певец периодически использует разгрузочные дни – обычно кефирные (пьём 1% кефир – 1.5 литра за день), или яблочные (кушаем только яблоки).

Певица Жанна Фриске худеет с помощью лечебного голодания. Первые 6 дней она не кушает за 1  приём белковые и углеводные продукты. После 18.00 она не кушает. Пить можно зелёный чай либо минеральную воду. Сок, сладкое, алкоголь, кофе, чай употреблять нельзя. В последний день недели кушать ничего вообще нельзя. Можно только пить воду.

Существует также кефирная диета Ларисы Долиной. Кушать можно лишь до 18.00. В 1-й день можно скушать 5 отварных картофелин в мундире, выпить 0,5 л. кефира, во 2-й день вместо картофеля можно съесть 200 грамм сметаны. В 3-й день сметану заменяем творогом. 4-й день съедаем 1/2  отварной курицы без шкуры, на 5-й — килограмм яблок, на 6-й – пьём кефир, на 7-й – лишь минерал. воду. На такой диете вы потеряете от семи до восьми килограмм за неделю.

Певица Надежда Бабкина вообще произвела замену мяса на фрукты и овощи. Едим только тушёные овощи, фрукты, сухофрукты и пьём воду.

К приведённым способам похудения прислушивайтесь осторожно, т.к. у богатых звёзд имеются деньги на восстановление сил организма, а у вас не всегда. Поэтому, с диетами не перебарщивайте!