|
 Модель обладает стройной и изящной фигурой. Какую же диету она соблюдает? Для того, чтобы похудеть, модель соблюдает сложный принцип питания.
Есть 2 варианта диеты.
Первый вариант диеты моделей Она является самой популярной диетой моделей первая и продолжается три дня, за это время можно потерять четыре килограмма.
На завтрак съедаем яйцо всмятку.
Во время второго завтрака (через два с половиной часа) - чай без сахара и 125 г. обезжиренного творога.
Обедаем (через два с половиной часа) - пьём чай без сахара и творог.
Больше ничего не едим. Эта диета даст вам возможность похудеть на три килограмма за три дня, если вы хотите похудеть на большее количество килограмм (к примеру, на десять килограмм), нужно выбрать наиболее продолжительную диету, к примеру, японскую.
Второй вариант диеты топ - моделей Принцип диеты топ-моделей - ограничение употребления калорий. В сутки вы должны потреблять не более 1000 ккал. Также вам нужно выпивать много горячей жидкости (чая или воды), способствующей очистке организма. Сахар запрещён.
На завтрак - съедаем два яйца всмятку или немного нежирного мяса (50 грамм), ломтик хлеба, намазанный тонким слоем сливочного масла, выпиваем зелёный горячий чай либо горячую воду;
Во время второго завтрака в десять утра: пьём горячий зелёный чай либо горячую воду
Обедаем: нежирным мясом или рыбой (до 100 грамм, пожаренными на решетке без жира), салатом - 300 грамм, состоящим из бобов, зелёного горошка, зелёного салата либо шпината, заправленного одной столовой ложкой растительного масла, парой несладких фруктов, пьём горячий чай ли горячую воду;
В полдник в (16.00): выпиваем только чашку горячего зелёного чая либо горячей воды
Ужинаем так: Если с утра вы не съели два яйца либо мясо, их можно включить в ужин, зелёные овощи (около 300 грамм), два ломтика хлеба (можно намазать их сливочным маслом), пьём горячий чай либо горячую воду
На ночь (в 20.00 -21.00): выпиваем горячий зелёный чай либо горячую воду.
Похожие материалы:
Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
Популярные диеты
отзывы
пожалуйста!!!