Бонус - диета |
Популярные диеты |
21.02.2013 17:54 |
Данная методика похудения имеет название «Бонус - диета», она обрела популярность после использования её одной из красивейших то-моделей мира - Клаудией Шиффер. Она получила отличные результаты.
Имея росте 181 сантиметр вес Клаудии составляет 57 килограмм, но, топ - модель не считает фигуру совершенной!
Меню бонус - диеты
С утра едим: чашку фруктов либо измельченных ягод, их смешиваем 1 ст.л. разных пророщенных зёрен, йогуртом. Фрукты берем любые (исключение: виноград, банан).
В течении дня нужно пить большое количество минеральной воды.
Достоинства бонус - диеты:
- Данная диета содержит все необходимые организму вещества, рацион сводится к 1200 ккал. Калорийность рациона достаточна для активного процесса похудения.
- За неделю вы можете сбросить три - четыре килограмма.
Недостаток бонус - диеты:
- отсутствие разнообразия в рационе диеты.
Откуда взялось название бонус - диета?
Потому, что после 6 дней соблюдения диеты, вы в качестве бонуса на 7 день сможете кушать всё, что хотите.
Рацион должен быть сбалансированный. В него должны входить продукты, соответствующие различным пищевым группам.
Но, на протяжении 7 дня, вы должны пить много жидкости: негазированную минеральную воду, травяной чай, различные соки.
|
отзывы
пожалуйста!!!