|
Популярные диеты
|
|
16.06.2011 15:56 |
|
Соблюдать французскую диету можно людям, не имеющим проблем со здоровьем. Но не часто - не более 2 раз в год. Рацион диеты состоит из: кефира, курицы, яблок, сыра – в любом количестве, менять рацион нельзя. Пить можно только кипяченую и минеральную воду в любом количестве.
Строго запрещено употребление соли, сахара, алкоголя, мучных изделий. Во 2 неделю повторяем диету с 1-го по 7-й день. Примерное меню 1-й День | Завтрак: | черный кофе | | Обед: | 2 яйца, листовой салат, помидор | | Ужин: | кусок нежирного вареного мяса, листовой салат | 2-й День | Завтрак: | черный кофе, сухарик | | Обед: | кусок вареного мяса | | Ужин: | ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат. | 3-й День | Завтрак: | черный кофе, сухарик | | Обед: | пожареная на растительном масле морковь, помидор, мандарин или апельсин | | Ужин: | 2 яйца, нежирная колбаса, листовой салат | 4-й День | Завтрак: | черный кофе, сухарик | | Обед: | 1 яйцо, свежая морковь, сыр | | Ужин: | фруктовый салат, кефир | 5-й День | Завтрак: | тертая морковь с лимонным соком | | Обед: | вареная рыба, помидор | | Ужин: | кусок вареного мяса | 6-й День | Завтрак: | черный кофе | | Обед: | вареная курица, листовой салат | | Ужин: | кусок вареного мяса | 7-й День | Завтрак: | чай. | | Обед: | вареное мясо, фрукты | | Ужин: | нежирная ветчина или колбаса. |
Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
отзывы
пожалуйста!!!