Диета "Шесть каш"

Люди, любящие кашу, могут сидеть на этой диете 1 раз в месяц – для того, чтобы похудеть, 1 раз в полгода – для профилактики. Начинаем неделю с малоприятной процедуры - очистительной клизмы.

Основа рациона на все 7 дней - крупы, на каждый день определенная, в таком порядке: сначала едим пшеничную, потом пшенную, затем овсяную, после рисовую, далее ячневую и перловую.

На седьмой день готовим кашу из всех 6 видов круп (можно варить вес вместе, можно сварить каждую  отдельно, а потом смешать).

Каши готовятся так: стакан крупы заливаем 3 стаканами воды, варим 5 минут, укутываем одеялом и ставим на ночь. Едим каши со свежими фруктами, овощами, кефиром, но без соли и сахара. Пить можно несладкий чай, кофе, соки, воду.