Мужские диеты

Фруктовые диеты

Фруктовые диеты – это эффективный, полезный способ похудения.

 

В зависимости от вида фруктовой диеты, за неделю можно легко снизить вес на пять - семь килограмм.

 

Кроме того, фрукты являются источником витаминов, микроэлементов, а также они «заряжают» нас энергией, хорошим настроением.

 

Фруктовые диетыВо время соблюдения фруктовых диет для похудения вам придется употреблять большое количество фруктов.

Эти диеты легко соблюдать, поэтому именно с них диетологи рекомендуют начинать худеть.

 

Достоинства фруктовых диет:

 

  • они очищают организм от шлаков, токсинов;

  • в организме нет дефицита витаминов, минералов, следовательно, не выпадают волосы, кожа не становится сухой, не ломаются ногти;

  • уменьшаются проявления целлюлита,

  • улучшается цвет лица;

  • кушать можно в любое время, не опасаясь поправиться;

  • не нужно готовить сложные диетические блюда.

 

Недостатки фруктовых диет:

 

  • Учеными доказано, что существуют фрукты, плохо сжигающие жировую прослойку, а могут даже способствовать её формированию (из-за содержания большого количества фруктозы, которая попадая в печень перерабатывается в жир).

  • При соблюдении фруктовых диет дольше двенадцати дней у вас может развиться белковое голодание (дефицит в организме животного белка).

 

Противопоказания к соблюдению фруктовой диеты:

 

  • наличие гастрита с повышенной кислотностью либо язвы 12-перстной кишки;

  • наличие склонности к аллергии.

 

Виды фруктовых диет:

 

  • фруктовые монодиеты – кушаем лишь один определённый вид фруктов на протяжении дня (яблочная монодиета, персиковая монодиета, цитрусовая монодиета, банановая монодиета, арбузная монодиета, ананасовая монодиета);

  • смешанные фруктовые диеты – на протяжении дня можно употреблять различные виды фруктов, сочетать их с определенными продуктами.



Эффективная ягодная диета
11.06.2016 22:22

altЛето – это не только сезон вкусных ягод и фруктов, но и отдыха на пляже, поэтому многие к нему готовятся уже издалека. Но что, если вы еще не привели себя в идеальную форму, и осталось избавиться от парочки лишних килограммов?

 
Эффективность банановой диеты
07.05.2016 15:42

altИнтернет кишит различными обещаниями быстро привести свое тело в форму, предлагая те или другие виды диет. Конечно, грядет пляжный сезон, и поэтому многие представительницы прекрасного пола желают выглядеть идеально в купальниках и летних платьях.

 
Цитрусовая диета для похудения
29.02.2016 14:25

altСовсем скоро наступит лето и придет жара, а это означает, что придется скинуть с себя обилие одежды и облачиться в шорты и майки.

 
Фруктовая диета для похудения
27.02.2016 11:15

altНе секрет, что большинство девушек очень любят лакомиться фруктами, поэтому вовсе не удивительно, что была разработана фруктовая диета, которая является не только одной из самых вкусных и интересных, но и наименее затратной по времени в плане приготовления блюд.

 
Разгрузочный день на кураге
18.06.2015 20:20

altКурага, или сушеный абрикос, весьма необычная сладость, которая пользуется популярностью у взрослых и детей. Ее можно использовать для приготовления десертов, компотов, каш и даже мясных блюд. Поэтому популярность как ингредиент для разнообразия блюд курага точно заслужила. Но дело в том, что ее используют еще и в оздоровительных целях, а также для того, чтобы сбросить несколько лишних килограммов. Поэтому весьма популярные нынче разгрузочные дни тоже можно провести в компании с сушеным абрикосом.

 
Разгрузочный день на бананах
16.06.2015 20:08

altРазгрузочные дни – это отличное решение для тех, кто жалеет свой организм и дает ему отдохнуть. Ведь наш организм и в особенности органы пищеварительной системы работают ежедневно, а иногда практически беспрерывно.  Мы едим 3-4 раза в день, не считая обычных перекусов, питья и даже пережевывания жвачки. Каждый раз в работу включается желудок и другие органы. А если устраивать разгрузочные дни, пусть без голодовки, а просто с легкой пищей, то органам пищеварения не придется мучить себя сложными перевариваниями.

 
Грейпфрутовая диета для похудения
08.06.2015 19:30

altНепродолжительные диеты – отличное средство для случаев, когда нужно в течение недели скинуть от 3 до 5 кг – например, с наступлением тёплых весенних дней вдруг обнаруживается, что гардероб за зиму стал тесноватым. Но как совместить диетическое питание и необходимость пополнения организма витаминами в период весеннего авитаминоза? Грейпфрутовая диета в этом смысле – просто идеальный вариант.

 
Фруктовые диеты для быстрого похудения
05.02.2015 11:11

altГоворят, что все фрукты полезны. Да, подтверждают диетологи, но для использования диет подходят не все фрукты. Есть и такие, употребляя которые, набирается лишний вес, потому что они обладают достаточно большим количеством углеводов, фруктозы.

 
Банановая диета: плюсы и минусы
25.11.2014 00:00

altБананы являются прекрасным источником многих витаминных комплексов. Ко всему прочему, в них содержится фосфор, калий, кальций и железо - те составляющие, которые делают наш организм выносливее, крепче и здоровее.

Диетологи утверждают, что во время  диеты необходимо принимать как можно больше калия, ведь он способствует очищению от солей и шлаков, вызывает слабительный и мочегонный эффект. Поэтому банановая диета может оказать целебное воздействие на весь организм, а не только помогает скинуть лишний вес. К тому же, бананы способны избавить вашу кожу от всевозможных высыпаний, раздражений, угрей.

http://dekor-studia.ru/
 
Грейпфрутовая диета
27.10.2014 21:35

altВсе, кто хотя бы раз сидел на грейпфрутовой диете, прекрасно знают о том, что она очень эффективна. За 7 дней соблюдения этой методики можно стать легче на 4 килограмма. И самое главное, что ваш организм не испытает недостатка витаминов, как это часто бывает в иных диетах. Единственный минус – высокая стоимость основного ингредиента, грейпфрута, однако красота того стоит, не так ли?

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>

feed-image Feed Entries