Эта диета замечательно подходит экономным людям. Мало того, что в летне-осеннее время яблоки стоят очень дешево, от них еще можно похудеть.

Секрет заключается в том, что яблоки содержат пектин, способный в желудке вместе с водой увеличиваться в объеме, тем самым притупляя чувство голода и поэтому диету выдержать проще.

Летом можно кушать свежие ягоды, фрукты, овощи. При этом, неважно приобретаете ли вы продукты в магазине, на рынке или выращиваете, летом все фрукты и овощи очень полезны!

Худеть на такой диете полезно, эффективно, сытно. А как составить дневник похудения, читайте на lisavika.ru. Ведь дневник для похудения - это своего рода искусство, как и сам процесс борьбы с лишним весом.

Апельсиновая диета является весьма приятным и очень эффективным вариантом для того чтобы похудеть на несколько килограмм за короткое время. Апельсины содержат очень много витамина С,  который положительно влияет практически на все системы организма человека.

Диета яблочная помогает нормализации обмена веществ, но она является всего лишь дополнительным методом оздоровления и похудения. Рекомендуется придерживаться её не более 3-х дней за цикл.

Рацион для яблочного варианта (другие фрукты – по тому же принципу)

В 1-ю неделю яблоками заменяем завтрак.

Во 2-ю неделю - яблоками заменяем завтрак и ужин (в обеденное время едим легкий вегетарианский обед).

В 3-ю и 4-ю неделю едим только яблоки (между приемом яблок – пьем воду с лимоном или медом).

Персики являются рекордсменами по количеству витаминов, органических веществ и микроэлементов. Большое число персиков в рационе может вызывать аллергические высыпания, проблемы с пищеварением и др. Если у вас появились такие симптомы, диету надо прервать.

Диету можно назвать подходящей тем людям, которые плохо переносят жесткие ограничения в еде. Она разрешает придерживаться рациона, который вам привычен, за исключением сладостей и сдобы.

Главным правилом диеты является каждодневное употребление лимонного сока с водой утром натощак.

Дынную диету используют осенью. Кушать дыню надо будет несколько раз за день. Дыня является натуральным расщепителем жира, выводит из организма вредный холестерин, шлаки и соли. Сидя на этой диете, вы не почувствуете голода или усталости – дыня отлично насыщает и даёт энергию.

Груша является полезным для желудка продуктом, в ней много витаминов и она очень вкусна. Но этот фрукт нельзя есть на голодный желудок, а после того, как вы съели грушу 3 часа нельзя кушать мясо. В грушевой диете - груша основной продукт.