Грейпфрутовая диета является достаточно строгой диетой с большим количеством ограничений. В период диеты можно пить чай – только зеленый или слабый черный с лимоном,  только свежесваренный кофе или эспрессо. На ночь можно скушать только грейпфрут. Запрещены: соусы, соль, специи, кроме красного перца.

Бесспорным достоинством этой диеты является наличие вкусного, богатого витаминами напитка, который необходимо пить 2 дня. Недостатком диеты "Банановый напиток" является чувство голода в течении 2 дней, так как кроме бананового напитка разрешено пить только воду, если очень тяжело – выпивать 1-2 чашки черного или зеленого чай.

Эта диета подходит людям, желающим быстро похудеть. Щадящий вариант этой диеты - 1 разгрузочный банановый день 1 раз в 2 недели.

Арбуз является ягодой почти не содержащей холестерина, жиров. Арбуз - источник калия, витамина А, С, РР, В1, В2, В6.

Спелые арбузы являются отличным желчегонным и мочегонным средством. Эта ягода некалорийна - 100 г. арбуза содержит 40 ккал. Следовательно, арбузная диета это отличный выбор для людей,  которые хотят похудеть и вывести токсины из организма.

Ананас зовут сжигателем жира, т.к. в нем содержится "фермент стройности" бромелайн, который усиливает действие желудочного сока и ускоряет обмен веществ. В ананасе сочетаются отличные вкусовые качества и низкая калорийность – 56 ккал на 100 г. За 5 дней ананасовой диеты можно сбросить до 3 кг. Да и после окончания диеты не нужно забывать про ананас.

Этот плод содержит много витаминов, калия и мононенасыщенных кислот. Он сытный, сочетается практически с любыми продуктами и является идеальным составляющим рациона практически любой диеты. Диета - авокадо считается разгрузочной, авокадо во время "сидения" на диете является основным продуктом.