|
14.06.2011 16:25 |
|
 Груша является полезным для желудка продуктом, в ней много витаминов и она очень вкусна. Но этот фрукт нельзя есть на голодный желудок, а после того, как вы съели грушу 3 часа нельзя кушать мясо. В грушевой диете - груша основной продукт.
Для выбора действительно вкусной и спелой груши, нужно обращать внимание на её аромат. Если его нет, то груша безвкусная и водянистая. Использовать грушевую диету нельзя чаще 1 раза в 3 месяца. Ограничения по времени приема пищи: есть, перерывы между приемами пищи. Примерное меню 1-й и 2-й день | Завтрак: | 50 г черного хлеба, стакан обезжиренного йогурта, 2 груши. | | Обед: | 100 г куриной грудинки, 50 г отварного риса. | | Ужин: | (не раньше, чем через 3 ч. после обеда): 2 груши, через 30 мин. – несладкий зеленый чай. | 3-й и 4-й день | Завтрак: | 2 рисовых хлебца, груша. | | Обед: | 50 г твердого сыра, 50 г черного хлеба, 3 груши. | | Ужин: | 2 груши, через полчаса – стакан зеленого чая без сахара. | 5-й, 6-й и 7-й дни | Завтрак: | 100 г нежирной говядины, 50 г гречки. | | Обед: | (не раньше, чем через 3 ч. после завтрака): 2 груши, морковь, 2 вареных яйца. Можно скушать все это отдельно, или в виде салата, заправленного оливковым маслом. | | Ужин: | 2 груши, через 30 мин. – несладкий зеленый чай. |
Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
отзывы
пожалуйста!!!