Мужские диеты

Банановая диета

11.07.2013 14:48
Банановая диетаТрехдневная банановая диета очень эффективна в борьбе с лишним весом.
Но, она строгая, поэтому, к её соблюдению нужно подготовиться.
В день подготовки не употребляйте в пищу солености, жареное, жирное, сладкое (даже сахар), копченое.
Для получения желаемого результата вы должны при соблюдении банановой диеты питаться только бананами.
При этом, вы должны тщательно выбирать бананы. Нельзя есть незрелые бананы, т.к. в их составе много разных веществ, плохо усваивающихся человеческим организмом человека в период диеты.
Если вы не можете приобрести созревшие плоды, то купите зеленые бананы, заверните их в пищевую бумагу, положите в тёмное место. Когда они дозреют, Вы сможете их съесть.
Кушая, тщательно чистим бананы, удаляем белые нити.
Нужно есть только фруктовые бананы - они желтого цвета, имеют тонкую кожу, а длинные бананы с толстой шкурой являются кормовыми - их нельзя есть!

Рацион банановой диеты

Её продолжительность - три дня. Диета высокоэффективная. Но, достичь хорошего результата можно только при соблюдении всех рекомендаций.
За день соблюдения банановой диеты съедаем 3 банана, выпиваем 3 стакана нежирного молока.
Можно поделить порцию на несколько раз. Если вы не любите молоко, то поменяйте его на нежирный кефир.
Для приема пищи берем один банан и толчем его до кашицы, смешиваем с кефиром.

Результаты банановой диеты


Результаты банановой диеты
Данный способ похудения подходит для людей, которым нужно похудеть на два - три килограмма.
Но, к радости, потерянные килограммы не возвращаются сразу при переходе на привычную для человека пищу.
Но, всё-равно, не стоит употреблять много мучного, жирного.
Повтор диеты разрешен через месяц - два.
Максимального эффекта вы достигнете при сочетании диеты и умеренной физической нагрузки.

Выход из банановой диеты

Запрещено сразу после окончания третьего дня банановой диеты кушать любые продукты в любом количестве.
Если вы так поступите, то к вам быстро вернутся сброшенные килограммы, также, вы получите расстройство желудочно-кишечного тракта. Так как организм за несколько дней выработал привычку питаться мягкой пищей, т.е. нужен постепенный ввод новых продуктов в рацион.


Для закрепления результатов диеты, нужно ещё в течении трех недель съедать на ужин по банану, не есть мучное, сладкое, кушать минимум жирной пищи, соленой пищи, острой пищи.

Отзывы о применении банановой диеты

С помощью банановой диеты можно худеть на один килограмм в день, это утверждают многие женщин. Им нравится то, что диета кратковременная, легко переносится. Результат держится долго.

Но, есть и отзывы женщин, которые быстро набрали вес в дальнейшем. Поясняем отчего так происходит: из-за пренебрежительного отношения к своему рациону питания, из-за нежелания отказаться от вредных продуктов.

При точном соблюдении всех рекомендаций, правильном подборе продуктов, вы сможете похудеть и долго удерживать нормальный вес!
 

Отзывы о диете 

 
+1 # Arlekin 18.01.2014 00:57
Знакомая посоветовала Ваш сайт, говорила, что очень большой выбор диет и можно подобрать для себя именно то, что нужно. Испытала эту диету и сбросила 2 кг за три дня. Очень рада и думаю о повторении. Спасибо большое за такую подборку. ;-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Mila 21.01.2014 00:38
Ой у меня не получилось. Тяжело так кушать. Не выдерживаю. Мне-бы что-то с более разнообразными частыми небольшими перекусами.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Андрей 02.03.2014 10:42
Слышал не всем диета особо помогает, но пару кг можно сбросить. Знакомая пробовала - сбросила 1 кг, не так эффективно, но хоть какой то результат.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # Алина 20.05.2014 20:14
Прочитала комментарии,ну думаю попробую,а то слишком растолстела! :roll:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # Алина 24.05.2014 12:11
Диета сработала,ура! Я похудела нам 2 кг!!! :P :roll: :lol:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить