Питание при гипотонии |
| 31.08.2013 10:03 |
 Пониженное давление или гипотония, этой болезнью страдает много людей. Именно поэтому после работы многим людям хочется отдыхать, лежать у телевизора. Но, этот метод гипотонику не поможет. У гипотоника давление часто не поднимается выше отметки 90/60, а если опустится ещё ниже, то у больных кружится голова, наступает упадок сил.Питание при гипотонии
Гипотонией часто болеют люди, имеющие «сидячую» работу, в частности - лица женского пола до 35 лет. Часто этим заболеванием болеют спортсмены из-за перегрузок организма.
Признаки гипотонии - упадок сил, ощущение тяжести, боли в затылке и висках. От этой ужасной боли можно избавиться с помощью кинезиологии. Кинезиология в Санкт - Петербурге очень развита, а ведь это самый мягкий способ действия на человеческий организм. Уже на первом сеансе у вас расслабятся мышцы, улучшится кровоток, пройдёт боль в затылке и висках, уйдут отрицательные эмоции. Например, при лечении маленьких детей и подростков, чей позвоночник еще очень нежный, а организм не сформирован. Или для пожилых людей, у которых после 50 лет кости становятся хрупкими, а сосудистая система изнашивается. Гипотония имеет свойство передаваться по наследству, но, заболевание бывает и приобретённым самостоятельно, если вы увлекаетесь полуфабрикатами, неправильным питанием.
Для профилактики стресса принимайте настойку валерианы, пустырника - они имеют лёгкое седативное действие.
Также, гипотония может развиваться из-за инфекционных заболеваний, понижение иммунитета.
Симптомы и профилактика гипотонии
 1. Сон не менее восьми часов в сутки.2. По вечерам ложитесь в кровать и поднимайте ноги так, чтобы они были выше уровня головы. лежим так десять минут. 3. Ежедневно проветриваем помещение, больше гуляем на улице. 4. Если у вас начинает кружиться голова, колет сердце, скушайте конфетку. При помощи сахара в крови увеличивается уровень глюкозы в крови и человеку получше. Также, можете выпить чашку сладкого чая. 5. Пейте не меньше полутора литров питьевой воды ежедневно, т.к. если организм теряет жидкость, то снижается давление. 6. Если гипотония обострилась в период соблюдения какой-то диеты, срочно прекращайте её. 7. Осенью, зимой кушайте больше лимона, пейте настои шиповника, облепихи, рябины - это продукты, содержащие витамин С. 8. Тонус организма поднимут - корень женьшеня, лимонник китайский, элеутерококк, радиола розовая. 9. Гипотоникам полезно употреблять белки, витамины группы В, в частности ВЗ, его много в печени, дрожжах, его содержат также молоко, морковь, яичный желток, зелёные частях растений. Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
отзывы
пожалуйста!!!