Многие россияне уже по достоинству оценили результат, полученный от скандинавской диеты.  С каждым днем популярность мнения о том, что составление диетического меню должно отталкиваться прежде всего от того, в какой климатической зоне проживает человек.

Поэтому жителям нашей стране диетологе не рекомендуют придерживаться питания, большая часть которого состоит из экзотических продуктов, доступных только определенным слоям нашего общества и то не всегда.

Несколько десятилетий назад диетолог из Великобритании разработал знаменитую алкогольную диету. Сутью ее является то, что человек может питаться практически той пищей, к которой привык, пить напитки алкогольные, но при этом он будет еще и худеть. Звучит как сказка, но все же такая диета существует и она дает свои положительные результаты.

Как мужчине убрать живот? Необходимо постараться.

Причины появления живота у мужчин:

• Несбалансированное питание,

• Частое употребление пива,

  Добавить комментарий

Чтобы набрать вес, мужчине необходимо употреблять большее количество белков и углеводов. Многие мужчины, имеющие дефицит веса говорят, что они много едят, но они ошибаются, т.к. они не съедают даже 50% своей дневной нормы калорий и белков.

Основа диеты - удаление из рациона вредных продуктов. Убираем из рациона: алкоголь на некоторое  время (пиво в том числе), не едим: сосиски, колбасу, ветчину, полуфабрикаты, не пьём сладкую  газированную воду, не употребляем в пищу солёных сухари, чипсы.

Диета для мужчин ABC основывается на применении рекомендаций по питанию Всемирной организации  здравоохранения. Основа её - принцип светофора.

Зелёный цвет – вы можете употреблять в любом количестве, в любое время суток морепродукты, листовую зелень, капусту, огурцы, яблоки кислого сорта, морковь, цитрусовые, гречневую кашу,  обезжиренные кисломолочные продукты.

Это эффективная диета для мужчин, идеально подходящая для похудения летом. Время её соблюдения - пять недель.

В течении первых двух недель употребляйте только неограниченное количество сырых овощей в сочетании с кисломолочными продуктами (максимальная жирность которых - 5%).