Ешьте и худейте |
29.07.2014 07:41 |
Еще в середине прошлого столетия такой вопрос, как лишний вес, большинство людей не волновал. Тем более в Средние века или раньше. Хотя полные люди были всегда – вспомните кустодиевских женщин. Раньше были совсем другие понятия красоты. Сегодня приходится мириться с модными веяниями и подгонять себя под стандарты, сидя на различных супер диетах. Главное – в стремлении к «прекрасной худобе» сильно усердствовать нельзя. Многие девушки, обладая и так замечательными формами, доводят себя до изнеможения. И не всегда новый облик получается красивее старого. Проблема таких женщин в незнании правил здорового питания.
Конечно, полнота полноте рознь. Тех же красавиц с картин Кустодиева не назовешь безобразно толстыми. А ведь в наши дни именно тучных людей становится все больше. Причины видятся в гиподинамии и нездоровом питании. Нельзя исключать и нервные перегрузки. Ведь современный человек находится в ежедневном стрессе: информационном, шумовом, экологическом. Вы замечали, что при волнении начинаешь больше есть? Конечно, справиться с такими стрессовыми ситуациями крайне сложно, но научиться правильно питаться нетрудно. Многие думают, что худеть очень дорого. Заморские продукты, предлагаемые в различных диетических рецептах, приводят женщин в уныние. Однако в нашей местности произрастает все, что нужно организму. А уж тем более монодиеты (рисовая, яблочная, гречневая, кефирная диета Долиной) и вовсе не требуют больших затрат. Правда, такого питания можно придерживаться очень короткое время, в экстренных случаях. Побочный эффект этих диет – в быстром наборе веса после их окончания. Поэтому необходимо соблюдать принципы здорового питания. Принципы здорового питания
Соблюдая эти правила, вы не только похудеете безопасно для здоровья, но также надолго сохраните достигнутый результат. Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
Отзывы о диете