Водная диета: а вы и не знали |
20.08.2014 10:31 | |||
Все те люди, которые имеют много лишних килограммов (мы не говорим сейчас о трех килограммах, и даже о десяти – гораздо большие цифры) великолепно знают о том, как сложно терять вес. Как только приходит осознание того, что вы жирный и некрасивый человек, сразу же хочется это исправить.  Как исправить это?И что мы делаем? Разумеется, мы обращаем свои взгляды на спортивные тренажеры, на фитнес-занятия, аэробику, шейпинг и прочие хитрости. Однако, уже доказано временем, если вы не перестроите свое питание, не облегчите его, не сядете в конце концов на диету, то ваши все усилия пойдут прахом – даже если вес уйдет, то вскоре он вернется вновь. Именно по этой причине в нашей стране так много полных людей – они разочаровываются в спорте и просто не знают, что в первую очередь им следовало бы питание пересмотреть.
Но есть такая категория людей, которые прост уверены в том, что от воды они также поправляются – знаете такую фразочку расхожую: Â толстею от стакана воды. А так ли это на самом деле? И садятся люди на диеты бессолевые, белковые, углеводные и прочие, и не получают того желаемого эффекта. Мы хотим предложить вам обратить свое внимание на диету …водную. Этой диеты не сложно придерживаться и по большому счету вы справитесь со всеми «сложностями» и трудностями. Вы прекрасно знаете о том, что наш организм человеческий из воды состоит на семьдесят процентов. С течение лет этот процент постоянно понижается и уже доказано учеными, что к семидесяти годам процент воды в нашем организме опускается до пятидесяти-сорока процентов. Поэтому соблюдение водной диеты позволит вам не только распрощаться с ненавистными килограммами, но также улучшит состояние кожи, волос, ногтей, да и вообще, общее состояние заметно улучшится. В процессе соблюдения диеты будет вообще замечательно, если вы будете процедуры водные принимать постоянно. А еще чудеснее будет, если они окажутся морскими. В крайнем случае в можете в ванную добавлять соль морскую, чтобы достичь эффекта воды морской.
Суть водной диетыВ первую очередь вы должны из рациона своего полностью исключить все напитки, кроме воды чистой, простой. Вода не должна быть кипяченой – обычная питьевая вода, без газа и всяких добавок. Очень важно изменить укоренившуюся привычку пить жидкость после еды. Теперь вы будете употреблять воду до еды за тридцать минут. А после приема пищи разрешено воду пить только через час и тридцать минут, не раньше. В сутки положено пить до шести литров воды – не стоит бояться, что это много. Не забывайте, вы исключили из рациона все напитки, поэтому такое количество – норма. Водная диета может длиться не меньше месяца, а если вы себя комфортно чувствуете, то можно и далее продолжать ее придерживаться.
Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
Отзывы о диете