Диета "на капустном супе"
|
|
14.06.2011 20:51 |
|
В рацион диеты входят все нужные организму микроэлементы и питательные вещества, поэтому её легко переносить. Главным блюдом каждого дня является вегетарианский суп с капустой, без картофеля. Есть его можно в неограниченных количествах.
Также, рацион диеты составляют печеные овощи, фрукты и молочные продукты. Сочетание блюд каждого дня возможно по вашему желанию. И кушать их можно в удобное для вас время. Примерное меню Понедельник | Целый день: | Суп из капусты. Фрукты сырые или печеные (количество определяйте сами, но не переедайте). Обезжиренное молоко или нежирный йогурт (200 мл). Чай или кофе с подсластителем. Любой низкокалорийный соус (1 ч. л.). | Вторник | Целый день: | Суп из капусты. Овощи свежие или тушеные в неограниченном количестве. Печеный картофель (1 шт.). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.). | Среда | Целый день: | Суп из капусты. Овощи (неограниченное количество). Фрукты (неограниченное количество). Молоко или йогурт (200 мл). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.). | Четверг | Целый день: | Суп из капусты. Бананы (3–6 шт.). 8 стаканов молока или 7 стаканов молока и 1 стакан йогурта. | Пятница | Целый день: | Суп из капусты. Рыба (неограниченное количество). Куриное мясо (неограниченное количество). Помидоры (до 6 шт.). Молоко или йогурт (200 мл). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.). | Суббота | Целый день: | Суп из капусты. Рыба (неограниченное количество). Курица (неограниченное количество). Помидоры и другие овощи (неограниченное количество). Молоко или йогурт (200 мл). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.). | Воскресенье | Целый день: | Суп из капусты. Овощи (неограниченное количество). Фрукты (неограниченное количество). Молоко или йогурт (200 мл). Чай или кофе. Низкокалорийный соус (1 ч. л.). | кулинарные рецепты
Похожие материалы:
Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
отзывы
пожалуйста!!!