Мужские диеты

Диета на сельдерее

13.04.2013 20:03
Диета на сельдерееПряное растение сельдерей "пришло" к нам из стран Средиземноморья.
В Древней Греции считали, что сельдерей помогает сохранить молодость и влечение.
Это растение часто входит в состав диет. Оно используется в нетрадиционной медицине.
У сельдерея полезно всё - и корень, и стебель, и листья.
В сельдерее мало калорий - 18 ккал, но много полезных веществ: цинка, калия, кальция, фосфора, железа, магния, витамина С, витамина В, витамина РР, витамина Е, провитамина А, эфирных масел.
Употребление сельдерея отлично отражается на состоянии кожи, если его кушать каждый день, то можно навсегда сохранить тонкую талию.
Сельдерей это также афродизиак, улучшающий мужскую потенцию, усиливающий желание. Так как его эфирные масла расширяют сосуды, усиливая половое влечение.
В организме женщины при его употреблении приходит в норму гормональный фон, улучшается обмен веществ, удаляются из организма токсины, лишняя жидкость.
Сельдерей хорошо влияет на организм в целом, повышая тонус.
Есть сельдерей можно сушеным, можно его потушить, отварить, но, полезнее употреблять его в сыром виде.

Полезные свойства сельдерея:

Полезные свойства сельдерея- Сельдерей регулирует артериальное давление.

- Укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

- его полезно кушать людям, имеющим заболевания желудка, ревматизм, болезни мочевого пузыря.

- Его сок используется при ушибе, синяке, ссадине для компресса.

- Листья сельдерея в сыром виде кушают люди, страдающие нервными заболеваниями, стрессами. В нем много магния, помогающего организму пережить стресс. Он укрепляет нервную систему, успокаивает. Пейте сок сельдерея - по три столовых ложки трижды в день перед едой, либо пейте его в сочетании с другими соками: соком моркови, соком яблока, соком петрушки, соком укропа.
Если вы волнуетесь из-за пустяков, то кушайте чаще салат из сельдерея: потрите его на крупную терку, в качестве заправки используйте растительное масло.

- Сок сельдерея лечит алкоголизм, поможет при похмелье,
- если у вас бессонница, вам тоже нужен сельдерей: берем 35 грамм корня сельдерея пахучего, заливаем одним литром прокипяченной холодной воды, настаиваем смесь восемь часов, процеживаем. Пьём по одной столовой ложке трижды в день.
- Сельдерей нужно употреблять людям, склонным к полноте: он имеет мочегонное действие, выводя из организма лишнюю соли, предупреждая прибавку в весе.
Сок сельдерея является средством профилактики ожирения - пьем его так: 2 ч.л. выпиваем за 30 минут до еды трижды в день.
- Эфирные масла сельдерея, находящиеся в нём органические кислоты способствуют улучшению аппетита, улучшают выработку пищеварительных соков, т.е. еда будет хорошо перевариваться и усваиваться.
- В корне сельдерея много грубой клетчатки, которая улучшает работу кишечника, предупреждая появление запоров.
- Сельдерей имеет легкое спазмолитическое действие, помогает людям, страдающим спазмами желудка, метеоризмом.
- Сельдерей помогает организму перерабатывать и усваивать тяжелую пищу, усиливая секрецию желудочного сока. Поэтому, когда будете кушать мясо, скушайте также сельдерей. С его помощью вы понизите скопление газов, защитите свой желудочно-кишечный тракт от появления гнилостных процессов.

Похудение при помощи сельдерея

Похудение при помощи сельдереяСельдерей помогает вам стать более стройной, привлекательной.
Сельдерей возглавляет список продуктов, входящих в состав диет.
В корнеплодах сельдерея содержится больше четырех процентов сахара, калий, кальций, фосфор, никотиновая кислота, глутаминовая кислота.
В стеблях содержится много соли, витамина C, каротина.

Чтобы восстановить силы, улучшить цвет лица пейте смесь овощных соков в разных вариантах: сельдерей, морковь, капуста, редька, свекла.
Из сельдерея можно сделать гарнир или салат.
Можно снизить вес на два килограмма за неделю при помощи ужина из салата «Стройность»: моем, чистим, трём на крупной терке овощи: корень сельдерея, морковку, репу. Ингредиенты смешиваем, солим, заправляем растительным маслом, добавим лимонный сок.
Можно есть салат из сельдерея на обед в течении недели, для его приготовления нам понадобится: отварная морковка, свежий огурчик, куриное яйцо, сваренное вкрутую, стебель сельдерея - всё мелко режем, перемешиваем, заправляем салат сметаной или натуральным йогуртом.
Салат можно заменить, либо чередовать с супом, который готовится так: варим мелко порезанную картошку, в масле тушим натертую морковку и корень либо стебли сельдерея. За пару минут до готовности картошки добавляем овощи, доводим до кипения. Заправляем суп орехами, протертыми с чесноком. Есть второй вариант приготовления супа из сельдерея, мы опишем его ниже.

Как правильно выбрать сельдерей?


Берите листовой сельдерей, имеющий среднюю длину, толщину, твердость. Его черешки должны быть ломкие, мягкие.

Не берите волокнистый сельдерей, имеющий толстую кожу, в нем почти нет витаминов.
Не берите сельдерей, имеющий семенную стрелку - он жесткий, горький.

Приобретая корневой сельдерей, нужно выбирать твердый плод. Но, прежде нужно надавить на верхушку корня и посмотреть - есть ли внутри гниль.

Диета на супе из сельдерея

Диета на супе из сельдереяДля приготовления супа нам понадобится: четыреста грамм сельдерея, 3 томата, два желтых болгарских перца, 500 грамм капусты, 6 луковиц.
Овощи режем, заливаем 3 л. воды, добавляем соль, перец. Варим полчаса.
Продолжительность диеты – одна неделя. Суп можно есть хоть через каждый час.
Но, нельзя пить алкогольные напитки, но нужно пить 1,5 - 2 л. воды за день.
Первый день:
Суп из сельдерея, вода, любые фрукты (исключение: банан).

Второй день:
Суп из сельдерея, вода, различные овощи с зеленью, одна запеченная картошка с добавлением сливочного масла в обед.

Третий день:
Суп из сельдерея, вода, различные овощи, фрукты.

Четвертый день:
Суп из сельдерея, вода, три банана, нежирное молоко.

Пятый день:
Суп из сельдерея, вода, триста грамм нежирной говядины либо мяса курицы.

Шестой день:
Суп из сельдерея - меньший объём, мясо, овощи - кушаем во время завтрака, обеда, ужина.

Седьмой день:
Суп из сельдерея с коричневым рисом, лук, томаты, цветная капуста. На обед выпиваем стакан сока из фруктов.

Достоинства диеты на сельдерее:

- организму нужна тёплая пища, которой является суп.
- многие продукты можно кушать в любом количестве.

- снижается вес,
- улучшается тонус кожи, кожа лица подтягивается.

- повышается иммунитет,
- из организма уходят токсины,
- у мужчин улучшается потенция,
- нормализуется давление,
- вы выглядите моложе!

Недостатки диеты на сельдерее:

- из-за отсутствия сахара в напитках можно испытать приступ гипогликемии (слабость, покалывание в губах, пальцах, частый пульс). Чтобы такого не происходило, можно в чай, компот, напитки добавлять 2 капли сиропа стевии. Если состояние не улучшилось - перестаньте соблюдать диету!
- Диета однообразна, ее трудно будет соблюдать людям, не любящим сельдерей.

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить