Гарциния камбоджийская для похудения: свойства, отзывы |
08.06.2014 20:43 |
Распространена в Индии, Индонезии, Южной Азии, Африке. При хороших условиях выращивания можно собрать два урожая в год вместо одного.
Этот экзотический фрукт похож на небольшую тыкву зелёного цвета или светло-жёлтого цвета. Гарциния покрыта тонкой кожицей, мякоть имеет вид вертикальных долей. На вкус камбоджийская гарциния имеет сладкий вкус с приятной кислинкой. В пищу можно употреблять мякоть плода и его кожуру, из них готовят концентрированный экстракт, который используется в Южной Индии, Таиланде как приправа к салату, консервант для рыбы, средство для улучшения пищеварения. Камбоджийская гарциния сейчас популярна в области диетологии и похудения, т. к. в ней содержится большое количество гидроксилимонной кислоты, помогающей худеть, усиливающей обмен веществ, избавляющей организм от шлаков, а также в ней содержится пектин, снижающий чувство голода.
Свою мировую популярность гарциния камбоджийская получила благодаря американскому доктору Озу, сказавшему в 2010 г. с телеэкранов о том, что с ее помощью можно похудеть ((Это ещё не доказано, по данному поводу идут дискуссии. Но, согласно результатам исследования, проведенного в 1996 г. и опубликованного в медицинском журнале под названием «International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders» есть такая возможность. Но, не в объёме, утверждаемом производителями биоактивных добавок с добавлением камбоджийской гарцинии, а всего лишь на пять процентов от лишнего веса. Также, автор исследования утверждает, что похудение с применением гарцинии безопасно и эффективно. Ведь в ней содержится 65% гидроксилимонной кислоты, блокирующей ферменты, которые отвечают за превращение глюкозы в жир. Также, гидроксилимонная кислота противодействует ферменту, вызывающему формирование холестерина, понижает уровень лептина (вещества, вызывающего голод), помогает организму вырабатывать серотонин, увеличивает скорость окисления жиров, способствует производству гликогена, приводит организм к быстрому насыщению и контролирует приступы голода.
Но, данные исследований у многих производителей отличаются, например, компания Mason Vitamins заявляет, что экстракт гарцинии ускоряет обмен веществ вдвое, понижая усвоение из пищи жиров. При проведении эксперимента на добровольцах 80% исследуемых снизили вес. Без соблюдения диеты и чрезмерной физической активности они похудели на дв килограмма за два месяца. Результат не радует, поэтому для достижения значительного результата придётся соблюдать диету)).
Как средство для похудения используются и плоды гарцинии и экстракт их кожуры (имеет жиросжигающее действие, понижает аппетит).
Гарцинию камбоджийскую можно приобрести в форме капсул, чая, также она входит в состав биодобавок, понижающих массу тела.
Ранее, гарциния камбоджийская (экстракт из кожуры и плодов) применялась в индийской Аюрведе. Её использовали как лекарство от: ревматизма, водянки, дизентерии, при задержке менструации, нарушении гормонального фона, при наличии проблем с пищеварением; применяется также и как слабительное; помогает от глистов и прочих паразитов; используется при наличии доброкачественной опухоли.
Свойства гарцинии камбоджийской:
Итак, вкратце подведём итоги:
Гарциния камбоджийская помогает нам:
Недавно группа ученых, которые работают в фармацевтическом университете в Китае, подтвердили эти выводы. Ими было обнаружено, что экстракт гарцинии останавливает рост и размножение раковых клеток (клетки, рассмотренные при исследовании, они брали из раковых клеток тканей желудка человека).
Этот вывод подтверждают результаты исследования природных исследований продуктов кафедры микробиологии, принца Сонгкхла университета, в Таиланде, показавшие, что экстракт гарцинии блокирует рост лекарственно-устойчивого золотистого стафилококка.
Кроме того, он блокирует рост прочих вредных бактерий и грибков - Candida Albicans (вызывающих молочницу), Cryptococcus (вызывающих воспаление лёгких).
Противопоказания и побочные эффекты гарцинии камбоджийской:
Помните: при приёме гарцинии в сочетании с низкокалорийной диетой может появиться гипогликемия (резкое понижение уровня глюкозы в крови). Поэтому, если у вас при употреблении гарцинии появился голод, тошнота, головокружение, слабость — вы столкнулись с данным явлением. В этом случае выпиваем чашку сладкого горячего чая с сахаром, а если не помогло – обращаемся к врачу, а затем делаем рацион более калорийным.
Противопоказан экстракт гарцинии при его непереносимости.
Проблемы с которыми можно столкнуться при приёме гарцинии (вредящие организму):
Мы считаем, что у данного растения много придуманных свойств, противоречащих друг другу:
- провоцирует выделение серотонина в мозге, вызывает привыкание. Без употребления гарцинии человек может чувствовать себя унылым, а после её употребления - отлично. Это похоже на растительный наркотик;
- препятствует синтезу холестерина, накоплению жира в организме, т. е. экстракт гарцинии работает по принципу статинов (их побочные эффекты: отрицательное влияние на печень и возможно дисфункция печени, острая почечная недостаточность, мышечная слабость, развитие катаракты);
- при употреблении в качестве слабительного вредна для здоровья;
- в исследованиях говорится, что гидроксилимонная кислота не даёт глюкозе превратиться в жир, тогда, получается, что она увеличивает уровень глюкозы в крови, а не нормализует.
- если гарцинию применяют как слабительное при наличии глистов, а также как мочегонное средство, значит за счёт этого достигается эффект похудания, а это опасно для здоровья.
- под влиянием гидроксилимонной кислоты в человеческом организме происходит выработка серотонина, который влияет на сон, аппетит, даёт хорошее настроение. Т.е. пока вы употребляете гарцинию — вы будете чувствовать себя отлично, а потом, когда данного количества вещества в организме не будет – вы будете чувствовать себя плохо. К тому же, исскуственная стимуляция выработки серотонина вызывает зависимость (сродни наркотической).
- в исследованиях говорится о том, что гидроксилимонная кислота препятствует отложению жиров, запускает процесс активизации окисления жиров и углеводов в печени и тканях (это препятствует их отложению). А кто — то подумал о том, куда уходят окисленные жиры и углеводы? А не запускает ли это процесс интоксикации организма? Не потому ли «больной» организм не просит есть и мы худеем за счёт ухудшения работы организма?
- А не потому ли мы худеем, что при отсутствии в организме «плохого холестерина» происходит нарушение работы организма, хуже синтезируются гормоны и прочие вещества, основа которых – «плохой холестерин».
- Недавно было проведено исследование на животных, прерванное из-за того, что были найдены признаки токсичности гидроксилимонной кислоты. Как вам этот результат?
- А как вам такое высказывание: «о побочных эффектах гарцинии камбоджийской известно мало....»?
- в исследованиях говорится о том, что «...гарциния повышает энергетический потенциал организма...», а также что «важное преимущество гидроксилимонной кислоты её способность понижать уровень сахара в крови...». Но, как же гарциния может увеличивать энергетический потенциал без повышения уровня глюкозы?
- Есть некие научные исследования гарцинии 15-летней давности, доказывающие что она не оказывает влияния на вес человека.
- В исследованиях говорится о том, что гидроксилимонная кислота не воздействует на центральную нервную систему. А как же тогда она стимулирует выработку серотонина?
Делаем вывод: большему количеству исследований, отмечающих выраженное сжигание жира под влиянием гидроксилимонной кислоты, доверять нельзя из-за многочисленных нарушений их «чистоты».
Результаты многих других исследований не подтвердили гипотезы об оказании влияния гидроксилимонной кислоты на оксидацию жиров и в период отдыха, и в период физической активности.
Следовательно, вывод такой - если вы хотите быть здоровыми, то либо не принимайте этот препарат, либо принимайте его с большой осторожностью. Но, мы считаем, что он опасен для здоровья!
Употребление гарцинии камбоджийской в сочетании с правильной диетой:
Экстракт гарцинии есть в составе многих биоактивных добавок для похудения - «Цитримакса», «Гарцинии Форте», «Турбослима». Но, данные добавки будут подавлять аппетита только в сочетании со сбалансированной диетой.
Но, помните: перед употреблением любых биодобавок нужно проконсультироваться с эндокринологом или терапевтом.
Отзывы о гарцинии камбоджийской:
В настоящее время проводится много исследований, посвященных изучению влияния гарцинии на вес: многие из них демонстрируют хорошие результаты, подтверждающие её эффективность, но есть и исследования, дающие противоположные данные.
Мы считаем, что многие исследования с положительным результатом спонсируют производители биоактивных добавок. Чтобы они давали результаты, им выгодные. Но, чётких доказательств этому нет, поэтому гарциния продолжают считать средством, оказывающим положительное влияние на фигуру. Да и отзывы людей её использовавших в большинстве своём положительные.
Многие люди, которые принимали гарцинию, не меняя образа жизни, отмечали, что за один месяц они снизили вес на один — три килограмма. Получается, что гарциния в хорошую сторону отличается от множества средств, действующих на фоне строгой диеты, усиленных физических нагрузок.
Но, мы считаем, что если вы будете заниматься спортом и ограничите себя в питании, то вы будете худеть быстрее — на четыре — восемь килограмм в месяц.
Сейчас есть большой спрос на растение - высушенную кожуру плодов гарцинии камбоджийской. Но, в нашей стране её напрямую приобрести нельзя, нужно заказывать по Интернету. Это увеличивает риск нарваться на подделку, поэтому нужно быть внимательными, приобретая её только у проверенного продавца. Если вы наткнулись на гарцинию с сильным тонизирующим эффектом, либо на гарцинию с сильным слабительным действием, то вы наткнулись на подделку.
Марина: Я приобрела таблетки с добавлением гарцинии камбоджийской через интернет. И сразу села на диету. Принимала таблетки по две штуки трижды в день за тридцать минут до еды. Пила два литра чистой воды в день. У меня уменьшился аппетит. Таблетки действуют. За два дня я потеряла 1,5 кг. Что скажу о препарате: безопасный, недорогой, снижает вес и аппетит, уменьшает тягу к сладостям.
Лариса: После появления на свет малыша я прибавила в весе: вес до родов — 56 кг, после родов — 76 кг. Прочитав положительные отзывы о гарцинии камбоджийской, решила приобрести "Гарцинию форте" от компании "Эвалар". Купила препарат, прочитала аннотацию. Узнала состав: экстракт гарцинии, водоросли фукус, витамин C, витамин B6, хром пиконалит, кальций, мальтодекстрин, целлюлоза. Состав почти натуральный. Я принимала таблетки по инструкции и спустя на неделю мой вес снизился на два килограмма. Помимо приема таблеток, я крутила обруч, делала физические упражнения и «нашла» свою талию. Гарциния помогла мне уменьшить размер порции, исключить из рациона сладкое. Мой результат: за два курса приема "Гарцинии Форте" я снизила вес на шесть килограмм. Сейчас я продолжаю пить таблетки, делать физические упражнения и результат мне нравится! Препарат мне понравился — обходится недорого, помогает снижать вес и аппетит.
Ирина: Я приобрела препарат «Гарциния Форте» от компании «Эвалар» потому что мучаюсь неконтролируемым аппетитом. Скажу сразу — я не думала, что препарат эффективен, но уже на второй день его приема у меня снизился аппетит и я легла спать на голодный желудок. За неделю мой вес снизился на два килограмма. Кроме того, мне понравился препарат из-за того, что он стоит недорого, его можно приобремти в любой аптеке.
Катя: Мне необходим был препарат, справляющийся с неконтролируемым аппетитом и я приобрела «Гарцинию Форте» от компании «Эвалар». У меня от переедания всё тело отекало, это было ужасно. Да и стоит препарат недорого - 260 рублей за 80 таблеток в любой аптеке. Я пила их натощак один месяц по 2 таблетки с утра, запивая стаканом воды. И похудела на шесть килограмм. Они отбивают аппетит только натощак. Если применять данные таблетки не часто, то они помогут вам сбросить пару килограмм. Данный препарат мне подходит ещё и тем, что не вызывает побочных эффектов. Недостаток данного препарата только в том, что он не всем подходит — его попробовала принимать моя мама, ей он не помог. Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|