Яичная диета

В диетологии очень много разнообразных  диет, и порой создается впечатление, что не все они разработаны диетологами, а придуманы любителями определенных продуктов. К примеру,   есть диета финиковая, скорее всего, ее придумал человек, который любит финики, или диета помидорная. Согласитесь, для того, чтобы основным ингредиентом сделать какой-то продукт, его нужно любить. Не стала исключением в списке таких диет и яичная.

 

Интересная яичная диета

В яичной диете есть некоторые особенности, которые вы должны обязательно соблюдать. Если вы не будете этого делать, то и результата должного не увидите. Как, впрочем, и в любой другой диете. Поэтому здесь очень важно соблюдать вес рекомендации и нормы в точности, не пренебрегать ними, питаться так, как предписывает данная методика похудения.

Состоит яичная диета из таких компонентов, как непосредственно, яйца и фрукты. Яйца можно кушать по большому счету в любом виде, в том, который вам наиболее предпочтителен. Например, вы можете их пить сырыми, варить или жарить - все зависит от ваших вкусов.

Из фруктов разрешены следующие: апельсины, киви, помело, ананас, дыня, груша, слива, мандарин, персик, арбуз и яблоки. Категорически запрещено употреблять во время диеты в пищу такие продукты, как манго, виноград, банан, инжир и финики. Все дело в том, что они содержат много сахара, а при диете он является врагом № 1.

Не стоит себя утешать тем, что это не рафинированный сахар, а естественный, фруктоза. Она точно также будет задерживать в вашем организме воду, поэтому постарайтесь избегать указанных запрещенных фруктов.

Вы также можете употреблять в пищу и овощи, но  здесь тоже есть исключение - картофель. Его запрещено кушать при данной методике похудения. При желании вы можете побаловать себя творогом или сыром, разумеется, не жирных сортов.

Чем удивляет яичная диета?

Данная методика похудения на первый взгляд может показаться вам не совсем эффективной, но это не так. Она рассчитана на длительный период времени, в отличие от экспресс-диет, дает не сразу хороший результат. Но если вы все сделаете правильно, то ваш вес уйдет и не возвратится более к вам.

На первый взгляд может показаться, что во время диеты вы очень много кушаете. И скорее всего, поражает больше то количество яиц, которое вам необходимо потребить за время диеты. Ведь в жизни повседневной мы их столько не кушаем. Но не стоит пугаться этого, вреда вашему организму яйца не принесут. Разве что, у вас на данный продукт аллергия, но в таком случае вы и не выбрали бы эту диету, верно?

Категорически запрещено во время диеты к продуктам добавлять жиры, масло и т.д. Не ограничивайте употребление воды - ее необходимо пить как можно больше. В любое время вы можете выпить молоко обезжиренное или зеленый несладкий чай.

В вашем дневном рационе должно быть как минимум 4 яйца, а далее вы сами для себя можете сформировать определенный образ питания. Отвес в яичной диете составляет 2-3 килограмма в неделю.

Иметь красивую улыбку хочется многим. Люминиры отличаются высокими прочностными показателями, и не имеют склонности к образованиям микротрещин. Узнать больше информации можно на clinikadoctordent.ru.