Не все могут выпивать два литра воды в день по совету диетологов. Пейте сколько хотите, а не насилуйте свой организм. Кроме обычной воды, при соблюдении диеты "Минус 60" можно пить  газированную минеральную воду, свежевыжатые соки, чай, кофе, красное сухое вино.

Питьевой режим на диете минус 60

После 18.00 не стоит пить сок, т.к. он усиливает аппетит.

Если вы пришли в гости, а красного сухого вина на стол не поставили, можете выпить один - два  коктейля из свежевыжатого сока и крепкого алкогольного напитка. Но, конечно же лучше пить только красное сухое вино, т.к. в нем содержится минимум калорий, оно улучшает обмен веществ.

Сон и еда у людей, соблюдающих диету "Минус 60"

«Человек, который желает чего-то найдёт 1000 возможностей, человек не желающий - 1000 причин», - говорит Е.Мириманова, когда кто-то слышит о том, что диета "Минус 60" не подошла кому-то из-за окончания рабочего дня в 18.00 или в 20.00.

Но, ведь есть возможность найти способ поужинать - или на работе, или по пути домой. На это вы потратите пять - десять минут, но зато похудеете. Ведь приём пищи является такой же естественной  человеческой нуждой, как потребность в еде, сне, питье. Даже, если у вас завал на работе, вы же  можете найти время на сон в ночное время.