Замедляем старение диетой |
| 14.06.2012 18:05 |
 Что же все-таки это за процесс – старение, и можно ли его замедлить каким либо средством, например, особой диетой? Всем нам хочется найти что-то такое волшебное.
В последнее время эксперты все чаще говорят о том, что ответы на все вопросы о красивом старении находятся в полезных продуктах питания. Речь идет о фруктах, овощах, зеленом чае, орехах и т.д. Все это продукты, в которых множество антиоксидантов и, теоретически, употребляя их в правильном соотношении и регулярно, а не время от времени – вполне возможно приостановление такого нежелательного для всех, но абсолютно естественного явления, как старение. Возьмем, к примеру, помидор и диету на его основе. Последние исследования ученых показали, что женщины, употребляющие томаты в пищу постоянно, обладают достаточно молодой, эластичной и здоровой кожей. Возраст испытуемых был от 25 до 50 лет. Что же за чудо вещества присутствуют в таком известном всем продукте? Оказалось, что основным ингредиентом, дарующим коже здоровье, является ликопин. Этот пигмент окрашивает овощи в красный цвет. А в помидорах он присутствует в повышенной концентрации, даже если это консервация. Для своих исследований, ученые Университета Ньюкасла (Великобритания), как раз и брали переработанный продукт - томатную пасту. Они выяснили, что постоянное присутствие этой пасты в рационе, производит необыкновенный омолаживающий эффект. На клеточном уровне пигмент ликопин защищает ДНК от повреждений, происходящих в результате воздействия ультрафиолетовых лучей. Конечно, сидеть только на помидорной диете ради здоровья и молодости это абсурд. Ни одна, даже супер диета не способна быть панацеей. Для замедления старения все-таки нужен правильный и грамотный подбор рациона питания. Чем раньше человек осознает это, тем лучше будут результаты. Тем, кто все же захочет на себе испытать действие помидорной диеты не следует забывать, что у нее, как и у любой другой есть свои противопоказания. Вообще, правильное питание это не единственный фактор, замедляющий старение. Делая ежедневный выбор в пользу достаточного отдыха, посильных упражнений для тела, отказа от ненужных и вредящих здоровью привычек, уделяя внимание здоровью зубов, человек тем самым не только удлиняет продолжительность своей жизни, но и делает ее на порядок качественнее. Если вы хотите иметь здоровые зубы, вам нужно подобрать хорошего врача и хорошую стоматологическую клинику - почитайте об см клинике на цеткин отзывы. Помните: на самом деле, страшен не сам возраст и старость, как таковая, а страшно состояние беспомощности, неухоженности, которое и пугает своей неотвратимостью.
Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
отзывы
пожалуйста!!!