Правильная диета от Елены Малышевой |
09.07.2013 09:48 |
О диете Елены Малышевой наслышаны многие – интернет просто разрывается от рекламы уникального метода похудания. Однако мало кто утруждается более подробно ознакомиться с данной методикой по снижению веса и поэтому многие не в курсе всех тонкостей данной диеты. Поэтому сейчас стоит ознакомиться со всеми преимуществами и метода, который предлагает Малышева. Что же такого уникального и полезного заключает в себе диета Малышевой отзывы о которой уже можно найти не только на просторах глобальной сети, но и в печатных изданиях? Во-первых, данный метод неповторим тем, что Елена не рекомендует голодать. Современные девушки, желающие сбросить лишние килограммы, идут на серьезные жертвы, отказывая себе в полноценном питании и изнуряя себя голодовками. И они даже не подозревают о том, что таким способом они могут подвергнуть опасности пищеварительную систему и увеличивают риск серьезных заболеваний желудка, а также возможность развития анорексии. Главный принцип данной диеты не голодание, а наоборот – потребление пищи в нужных пропорциях и в определенное время дня. То есть, выражаясь простым языком, питание необходимо систематизировать и сделать его правильным. Есть необходимо пять раз в день, принимая дробные порции еды – сама Малышева это называет как «постоянная подкормка организма». Здесь имеется ввиду не наедаться «до отвала» пять раз за день, а потом винить себя за это и применять процедуру «два пальца в рот» – что довольно часто практикуют неопытные девушки. Речь идет о равном, небольшом количестве пищи, которое следует принимать в определенное время. Во-вторых, продукты диеты Малышевой доступны в любом населенном пункте. К ним относится практически все то, что человек употребляет каждый день. Правда мясо в меню отсутствует. Основное место отводится фруктам, овощам, зерновым продуктам и различным отварам для питья. С первого взгляда может показаться, что такой еды не хватит, чтобы наестся вдоволь. Так этого и не надо! Организм должен получить только свою норму, необходимую для того, чтобы не чувствовать голода. Ну и в-третьих, стоит отметить время приема пищи. Утром, до обеда, человек должен позавтракать два раза – в 8 и 10 утра. Обед, как и положено, – в 12 дня. Полдник – в 16 часов. И дальше – интересное. Все слышали про то, что после шести нельзя есть? Малышева разрушила этот стереотип, и ее диета предусматривает питание до 19:00. В принципе, преимущества данного метода, по сбросу веса, который предлагает Малышева, видны и невооруженным глазом. И о причинах популярности этой диеты говорить не стоит. Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
Отзывы о диете