Есть огромное количество диет, носящих название создавшего их автора.
Обычно, эти диеты хорошо прорабатываются, они эффективные, сбалансированные, легко переносятся.
Многие авторские диеты сопровождает книга с описанием диеты с мельчайшими подробностями.
Многие авторские диеты разработали профессиональные диетологи, их можно применять даже при наличии хронических заболеваниях.
При помощи авторских диет можно безопасно худеть, наладить правильное питание. Из множества диет, представленных в разделе нашего сайта «Авторские диеты» можно подобрать диету, подходящую именно вам!
Сейчас также многие тренера создают свои авторские диеты, они разрабатывают их и для широкой аудитории, и для знаменитостей.
Часто и знаменитости создают свои авторские диеты, но, прежде чем соблюдать их, необходимо выяснить ряд важных вопросов: насколько эффективна диета, насколько стабильны достигнутые результаты, насколько диета безопасна для здоровья, насколько диета доступна (каковы материальные затраты на неё) и приемлема.
Часто, ответ на эти вопросы нельзя найти до тех пор, пока вы не попробуете сами соблюдать данную диету. Так как одному человеку (по отзывам) диета может подойти, а вы, попробовав её на личном опыте не увидите результатов.
Но, как бы ни складывалось у вас с авторскими диетами, они имеют место быть и делаются известными во всем мире.
В разделе «Авторские диеты» представлены различные авторские диеты: их разрабатывали профессиональные диетологи, тренеры, врачи, а также знаменитости.
Представлены авторские диеты представителей различных стран. На любой вкус и кошелёк!
|
19.05.2016 21:57 |
Каждая женщина рано или поздно мечтает похудеть, именно поэтому начинаются поиски наиболее эффективных диет. Что ж, на самом деле, есть действительно несколько вариантов, которые уже показали отличные результаты.
|
15.08.2015 04:12 |
Актерская диета позволяет за несколько дней избавиться от значительного количества килограммов, что сделало ее популярной в среде актрис и балерин.
Ее особенностью является определенная последовательность из монодиет, каждая из которых рассчитана всего на один день. Есть варианты актерской диеты, рассчитанные на срок от 4 до 12 дней, при этом вполне реально терять до одного килограмма в сутки.
|
08.08.2015 23:03 |
Название этой диеты связано с её происхождение. Действительно, с её помощью сбрасывают вес многие знаменитости Голливуда. Поэтому давайте и мы похудеем всего за две недели.
|
09.02.2015 23:03 |
Многие люди во всем мире желают похудеть, но у них это не очень-то хорошо получается. Кто-то не выдерживает изнурительного отказа от ежедневных лакомств, кому-то это приносит вред, у других не справляется организм.
|
29.01.2015 10:38 |
Несколько лет назад американский диетолог занимался обнаружением эффективного средства борьбы с ожирением.
|
15.01.2015 15:25 |
В первой половине XX века врач – диетолог Герберт Шелтон разработал новый на тот момент времени метод питания. Основной идеи Шелтона стал постулат о том, что пища должна быть максимально простой. То есть не надо смешивать продукты, которые между собой не сочетается – это только перенапрягает организм и ускоряет его старение.
Разработка раздельного питания
Многие профессиональные диетологи на сегодняшний день рекомендуют своим пациентам раздельное питание, однако отцом метода по праву можно считать Герберта Шелтона. Именно он разделил все продукты на несколько основных групп, изучил состав и биологические свойства представителей каждой из них, а затем выдвинул теорию, что одни ингредиенты блюд сочетаются друг с другом, а другие нет. То есть, некоторые продукты можно употреблять в пищу вместе: мало того, что все их элементы будут отлично усваиваться желудочно–кишечным трактом, это еще и принесет здоровью огромную пользу. Другие же продукты не могут сочетаться, так как для их переваривания необходимо участие различных групп ферментов, а они в желудке человека одновременно выделяться не могут.
Основные правила Шелтона
Раздельное питание стало популярным еще в 20-х годах прошлого столетия и остается актуальным по сей день. Стоит разобраться с основными правилами метода.
- Шелтон считал, что принимать пищу необходимо лишь в тот момент, когда человек голоден. По его мнению, все блюда, которые в той или иной степени у человека вызывают аппетит, всего лишь его желание насытить организм, а никак не утолить голод. В связи с этим организм вырабатывает ферменты, не нуждаясь в них, а значит изнашивается. Только ощущение истинного голода, а не аппетит, является сигналом приступить к потреблению пищи.
- Если человек себя плохо чувствует – болит голова, желудок, присутствует апатия – пищу принимать, также не следует. По мнению диетолога, любому больному поможет не еда, а голод справиться с недугом.
- Шелтон утверждал, что ни в коем случае нельзя кушать до или после серьезных нагрузок мыслительной деятельности или физических упражнений.
- Одним из важнейших правил раздельного питания является исключение воды и вообще абсолютно любой жидкости во время трапезы. По мнению диетолога, вода лишь ухудшает пищеварение.
- Кушать необходимо не меньше, чем три раза в день, причем, делать это надо в установленное время.Однако в блюде должно быть не более двух, насыщенных сахаром и крахмалом, продуктов.
|
12.01.2015 17:51 |
Диета Пьера Дюкана на сегодняшний день обрела огромную популярность из-за того, что, во-первых, вы потребляете малое количество углеводов, а во-вторых, не ограничивается прием разрешенных на разных стадиях диеты продуктов.
Но даже с учетом этого в диете не такое уж большое количество разрешенных продуктов, особенно на первом этапе, который играет самую важную роль в процессе похудения. На нем запрещены к приему даже всем известные полезные овощи и фрукты. Фрукты, вообще, появляются лишь на последней стадии диеты.
|
31.12.2014 16:15 |
Самым востребованным и популярным специалистом диетологии в нашей стране можно смело назвать Алексея Ковалькова.
|
16.12.2014 15:30 |
Ваше отражение в зеркале округлилось, появились удручающие симптомы проблемных зон, а с дисплея весов пугают растущие вверх цифры.
|
15.12.2014 22:09 |
Что и не говори, но звездная жизнь полна всевозможных нагрузок и даже перегрузок. Концерты, съемки, светские вечера: посекундное расписание жизни – неотъемлемая часть шоу бизнеса. При этом каждый из его представителей имеет и свои личные семьи, дела и проблемы. Женская половина известного бомонда также, как и все женщины мира, обзаводятся детьми и всем, что с этим связано. К примеру, излишним весом, который при «телекамерной» профессии представляет угрозу для карьеры. Однако звезды научились выходить из положения легко и просто, применяя всевозможные диеты. Одним из секретов поделилась и Кристина Орбакайте – стройная и утонченная мама троих детей.
|
11.12.2014 21:24 |
Методика выбора диеты по группе крови продолжает оставаться сегодня весьма популярной. Однако эта система приема пищи не базируется на существенном уменьшении объема пищи или четкого подсчета калорийности. Автор диеты по группе крови американец Джеймс д'Адамо – врач - натуролог отвел продуктам в целом всего три свойства: нейтральны, вредны и полезны. Зависимость обосновывается не только качествами самих продуктов, но и прослеживается по группе крови человека, употребляющего эти продукты в пищу.
|
10.12.2014 17:59 |
Известная артистка российского шоу-бизнеса Алсу не перестает радовать поклонников своей отличной формой. Певица всегда выглядит элегантно и стильно, а ее фигуре могут позавидовать многие. И это не смотря на то, что она родила двоих детей.
Даже после родов Алсу выглядит стройной и привлекательной. В чем же ее секрет?
На самом деле никакого секрета нет, как признается сама артистка. Дело в том, что она придерживается нескольких простых правил, которые помогают ей всегда оставаться в форме.
|
10.12.2014 17:50 |
Эффективная диета на натуральных продуктах – залог длительного результата
Кейт Уинслет – знаменитая голливудская актриса, прославившаяся своей ролью в «Титанике», всегда была обладательницей пышных форм. В них заключался секрет ее красоты, они стали ее визитной карточкой.
Хоть актриса и была ярой противницей диет, после родов ее формы несколько потеряли свою привлекательность, поэтому ей пришлось прибегнуть к помощи диетолога.
|
09.12.2014 19:43 |
Диете Пьера Дюкана дано определение белковой, по сути, она отдает первенство белкам, умаляя значимость жиров и углеводов.
|
05.12.2014 20:36 |
Многие прекрасно себе представляют Ксению Бородину как постоянную уже на протяжении многих лет ведущую телепроекта «Дом-2» и как светскую львицу. Все привыкли к тому, что Ксения имеет достаточно хрупкое телосложение и красивые формы. Но после беременности и родов девушка набрала более 15 лишних кг. Что и говорить о том, какой проблемой и неприятной неожиданностью это оказалось для нее, как и для всякой худенькой девушки, которая неожиданно набирает много лишних килограммов за время беременности.
|
|
|