Диета Бейонсе

Многие женщины захотели узнать, что за диету соблюдает Бейонсе после того, как она быстро снизила вес на десять килограмм.

Ведь она всегда обладала пышными формами, всегда любила фаст-фуд и пончики.

Она так похудела ради роли в кино в фильме «Девушки мечты».

Всегда Бейонсе говорила о том, что она не соблюдает никаких диет, что она такая какая есть. Но, всё же, она соблюдала некоторые диеты.

Диета Бейонсе № 1 Master Cleanse:

Это очень строгая диета, которую Бейонсе соблюдала один месяц. Для получения роли в фильме Dreamgirls. Данную информацию подтвердила сама Бейонсе в интервью Опре Уинфри.

Данная диета известна с 70-х годов прошлого века.

Согласно данной диете кушать нельзя. Можно только пить - 1,5 л. "специального лимонада".

Готовим лимонад: для этого берём лимонный сок, 2 ст.л. кленового сиропа либо 1 ст.л. мёда, пять грамм кайенского перца. Всё это растворяем в 1,5 л. чистой воды, её нужно пить по одному стакану спустя каждые 3 часа.

Лимонад пьют при возникновении чувства голода.

Кушать можно суп из сельдерея, суп из капусты, суп из лука-порея, данные продукты пропускаем через блендер и пьём при возникновении чувства голода.

При этом, принимаем слабительное на ночь.

Мнение диетологов: диета опасна для здоровья, т. к. «сажает» желудок, печень. Также, диета низкокалорийная. Содержит аллергены, которые раздражают стенки желудка. Также, данная диета является провокатором развития анорексии, булимии.

Соблюдать её можно только здоровому человеку.

Диета Бейонсе № 2: Диета Южного Пляжа

Об этом Бейонсе рассказала в интервью журналу Shape. В состав данной диеты входят: морепродукты, рыба, свежие зелёные овощи, томаты, салат, оливковое масло.

Для поддержания достигнутого веса Бейонсе кушает ещё: цельнозерновые булки, различные крупы.

Запрещенные продукты: фрукты (исключение: цитрусы, зелёные яблоки, шоколад, печенье).

Также, Бейонсе помогают поддерживать себя в форме танцы.

Диета Бейонсе № 3: Диета Пять факторов

Бейонсе — постоянная клиентка Харви Пастернака, который заставляет её соблюдать диету «Пять факторов».

Бейонсе придерживается индивидуально составленного плана питания.

В состав каждого приёма пищи должны входить: белки, жиры, углеводы. Режим питания - пятиразовый.

При этом, необходимо делать упражнения в течении 20 минут, или ходить в спортзал 4 раза в день, также Бейонсе много репетирует.

Также, блюда должны пройти минимум термической обработки, не готовится больше 5 минут, в состав диеты должны входить отборные органические продукты.

Можно устроить себе один день поблажек: скушать гамбургер, пончик. Но, это должно быть только одно «вредное» блюдо за день.

Диета Бейонсе № 4: макробиотическая диета

Когда Бейонсе давала интервью американскому журналу Woman, она сказала, что иногда соблюдает бессолевую макробиотическую диету.

Бейонсе в течении недели питается кашами пять раз в день (порция составляет 3 ст.л.).

Результат данной диеты: минус 6 кг в неделю, диета очищает организм, восстанавливает обмен веществ, после окончания соблюдения диеты вы не будете быстро набирать вес.

Мнение диетологов: диета содержит мало белков, жиров. Её можно соблюдать не более 5 дней. Вес вернется как только вы вернетесь к прежнему режиму питания. Выход из данной диеты производится в течении 1 недели, к кашам постепенно добавляются овощи, фрукты, молочные продукты, рыба, мясо.

Для того, чтобы держать форму, Бейонсе применяет физические нагрузки, правильно питается, а также, принимает силовые нагрузки: «тягает» гантели, штангу.

Также, согласно американскому журналу ОК Бейонсе соблюдает диету с печеньем Доктора Сигала. В состав данной диеты входит специальное печенье (на 800 килокалорий), на ужин едим овощи.

Помните: перед соблюдением любого варианта диеты Бейонсе нужно посоветоваться с доктором.