Диета Кима Протасова: меню на каждый день и особенности |
18.10.2014 13:59 |
Этот метод похудения если не самый, то один из самых жестких. Содержит диета Кима Протасова меню на каждый день без исключения. А длиться на достаточно долго – целых пять недель. Средний показатель снижения веса после этого времени – 10 килограмм. Плюсы метода похудения Кима Протасова• Есть можно сколько угодно. В любое время и в любом месте. • Помимо того, что диета помогает сбросить лишний вес, она еще и оздаравливает организм очищая от шлаков. • За пять недель происходит похудение за счет уменьшения жировых тканей и прироста мышечной массы. • Во время диеты не бывает случаев обезвоживания и недостатка в витаминах, в отличие от некоторых других методов сбросить вес, а, следовательно, и недомогания. • Со стороны вы не похожи на человека, сидящего на какой-либо диете. Как уже говорилось ранее, пять недель будет длится диета Протасова меню на каждый день. Если постараться в двух словах описать принцип диеты Кима Протасова, то он сводится к питанию в основном овощами и продуктами из молока с жирностью не более пяти процентов. Базовым компонентом на котором держится вся диета – это обычная вода. В день рекомендованная доза жидкости составляет два литра. В этот объем могут входить вода, чай и кофе, естественно все без сахара. Как уже упоминалось, в диете четко не прописано сколько и когда есть, время и блюда для приема пищи вы можете выбирать сами, исходя из предложенного набора продуктов. Первая неделя диетыВ первые семь дней вам разрешено есть: • Неограниченное количество любых сырых овощей • Сколько душе угодно кисломолочных продуктов (сыра, йогурта, творога) • Пить в основном воду, реже чай или кофе. • И при желании в день можно побаловать себя одним вареным яйцом. Не стоит себя ни в чем ограничивать, кушайте, когда и сколько захочется, делайте из разрешенных ингредиентов какие-нибудь интересные блюда. Радуйтесь тому, что у вас пока что все хорошо, дальше будет несколько сложнее. Но если вы уже начали не стоит останавливаться на полпути. Многим помогла именно диета Протасова отзывы похудевших: Доктор Протасов плохого не посоветует. Тем более вторая неделя почти ничем не отличается от первой. Практически, потому что вареное яйцо больше вам не разрешено. Остаются только овощи и кисломолочные продукты, и ничего кроме. Не так то уж все и страшно, как казалось в начале, даже добавилась какая-то легкость в теле. Третья неделя, ровно середина пути. Вас ждут все те же уже родные продукты и бонус в виде ежедневной порции отварной или жареной без использования масла рыбы (не более 300 грамм). Согласитесь, неплохая награда, за что до сих пор не сошли с дистанции. Хороша ли диета Кима Протасова, меню - отзывы можно уже не читать, вам самим должно уже быть, что рассказать. Правда вот из-за того, что появилась рыба, кисломолочные продукты рекомендуется сократить до минимума. Но красота требует жертв, тем более всего на недельку. Последние две неделиВ этот период диета наконец то начнет действовать, результат будет ошеломляющий, вы будите худеть на глазах, а о жире лишь вспоминать с улыбкой. Да и вдобавок эти четырнадцать дней не такие строгие, как прошлые. Просто не позволяйте себе лишних продуктов, а радуйтесь тому, что дозволено в любом количестве, а именно творогу, сыру и йогуртам, яйцам и зеленому чаю. Как правильно «слезть» с диетыВыход из такого ограниченного до минимума режима питания должен быть очень плавный. Никаких резких перееданий. В следующую неделю лучше соблюдать все то же меню, что и в пятую, добавив чуть-чуть каши. На седьмой недели попробуйте заменить овощи на более сладкие фрукты. Для тех, кто не боится экстремальных диет, стоит отметить, что есть более жесткий метод похудения. А именно диета Кима Протасова: меню на каждый день, в котором неограниченное количество овощей заменяется тремя яблоками в день. Dim lights Embed Embed this video on your site Новые статьи:
Предыдущие статьи:
|
отзывы
пожалуйста!!!