Диета «Любимая». Что нужно о ней знать?

Диета «Любимая» - она не зря получила такое название. Эта диета является любимой для большинства людей следящих за своим весом и периодически прибегающим к всевозможным диетам.

Почему диета «Любимая» является одной из лучших?

1. Эффективность данной диеты. Она позволяет сбросить до 10 килограмм лишнего веса за неделю.
2. Данная диета не является монодиетой. Таким образом, она не приедается, так как каждый день в рационе появляются новые продукты.
3. Продукты, входящие в состав диеты «Любимой» являются недорогими, а значит, она не сильно ударит по вашему бюджету.
4. Не маловажным плюсом является то, что все дни диеты продуманы таким образом, что помимо основной цели – избавления от лишнего веса, происходит очищение организма. Из него выводятся шлаки и токсины

По своей сути диета «Любимая» представляет собой цепочку монодиет. Каждый день диеты посвящен определенному продукту. Так полный семидневный курс диеты состоит и из:

• питьевых дней;
• овощного дня;
• фруктового дня;
• белкового дня.

Противопоказания

Эта диета, как и все другие, имеет множество противопоказаний. Оказывает негативное воздействие на здоровье и рекомендуется только действительно здоровым людям. Противопоказана при:

• заболеваниях почек и печени;
• гастрите и язве желудка;
• колитах;
• беременности;
• заболевания сердечно сосудистой системы.

Рацион диеты на 7 дней

1 день. Это питьевой день. Необходимо выпить как можно больше жидкости. Это могут быть бульоны, чай и самое главное простая вода.

2 день. Едим овощи. Капуста, огурцы, помидоры, лук, морковь, перец, помидоры все эти продукты употребляются в пишу без ограничения.

3 день. Как и в первый день употребляем в пищу только жидкие продукты.

4 день. Едим только фрукты. Желательно употреблять побольше грейпфрута, так как он является хорошим жиросжигателем.

5 день. Этот день посвящен белковой пище. Едим только белковые продукты. Обязательно необходимо в рацион дня включить рыбу, яйца, куриную грудку. В этот день главное не переедать. Принимайте пищу маленькими порциями до 6 раз в день.

6 день. Пьем, снова пьем. Все те же рекомендации, что для первого и третьего дня диеты.

7 день. Выходим из диеты. На завтрак съедаем вареное яйцо и пьем несладкий чай. На обед овощной бульон. На ужин салат из овощей. В перерывах можно есть фрукты и пить побольше жидкости.

Отметим, что если вы склонны к запорам, то перед диетой нужно очистить желудок. Можно принять слабительное на ночь.

Каждый человек должен максимально тщательно следить за своим здоровьем. На сайте http://www.gruzdevclinic.ru/ находится клинки доктора Груздева. Здесь предоставляются услуги косметологии и пластической хирургии.