Диета Виктории Бэкхем

Виктория Бекхэм является экс-солисткой группы «Spice Girls», она единственная приумножила свою популярность после распада группы.

Её имя у всех на слуху. Ведь Виктория не только певица, но ещё и дизайнер, автор двух книг, которые стали бестселлерами, она имеет звание «икона стиля».

Эта женщина родила 4 детей, а у неё по-прежнему идеальная фигура, плоский живот.

Её параметры:

- рост - 165 см,

- вес - 45 кг,

- размер груди - 90 см,

- размер талии - 58 см,

- размер бедер - 88 см.

Как ей это удаётся? Просто Виктория Бекхэм выпускает свою линию одежды и не видит себя в другой форме, кроме модельной.

Она сама носит ту же одежду, что предлагает приобрести людям, поэтому она должна обладать идеальным телом. Так считает Виктория.

Виктория всегда выглядит идеально, поэтому в интернете почти нет фотографий, где она плохо выглядит.

Бекхэм перепробовала на себе множество диет, выбрала для себя наиболее подходящие, поэтому остаётся стройной и красивой.

Виктория не хочет прибавлять в весе, поэтому постоянно следит за состоянием своей фигуры.

Виктория Бекхэм соблюдает свою собственную систему питания, помогающую ей постоянно быть в идеальной форме, независимо от обстоятельств.

Первый вариант диеты Виктории Бекхэм:

Она строга, но отличается эффективностью.

Разрешено есть только сырую рыбу (сашими), она содержит в себе много витаминов, цинк, фосфор, калий, жирные кислоты.

Также ягоды. И больше ничего.

Пьёт Виктория только негазированную минералку и зелёный чай.

Разрешено кушать 2 раза в сутки, ужин пропускаем.

После 18.00 можно выпить бокал сухого вина.

Запомните: Кушать сашими можно только в специальных японских ресторанах, т.к. есть риск проникновения в организм паразитов через рыбу. И не каждый японский ресторан предлагает посетителям качественный и безопасный продукт.

Помните, что несвежая рыба - источник болезнетворных бактерий и паразитов.

Кроме того, в сырой рыбе есть вещество, которое разрушает витамин В1, необходимый для хорошей работы мозга, нервной системы, сердечно - сосудистой системы.

Будьте осторожны, лучше не используйте этот вариант диеты Виктории Бекхэм, чтобы не приобрести серьезное заболевание. Ведь вывод паразитов из организма сложен!

Второй вариант диеты Виктории Бекхэм

Следуя ему - принимаем пищу четыре раза в день. Диета сбалансированная.

При соблюдении диеты, организм получает белки, жиры, витамины, минералы. Но, нельзя долгое время придерживаться данного варианта диеты.

1-й завтрак: съедаем 2 тоста, выпиваем чашку несладкого чая,

2-й завтрак - салат из фруктов (апельсин, мандарин, киви, яблоко, груша, ананас, и т.п., исключение: банан, виноград; лучше всего кушать много цитрусов, т.к. в них много витаминов, они способны гасить чувство голода),

Обедаем: 200 грамм отварной куриной грудки без кожи, немного тушеных овощей без соуса (небольшой размер порции),

Ужинаем: тушеные овощи, или зеленый салат, сыр, креветки.

Виктория Бекхэм не рекомендует соблюдать диету более 3 дней, чтобы не подвергать организм продолжительному стрессу.

Через три дня соблюдения диеты нужно выполнить чистку кишечника. Для этого нам понадобится смесь из свежевыжатого грейпфрутового сока и минеральной воды без газа. Пить данный напиток нужно несколько раз в сутки.

Основной принцип данного варианта диеты – нельзя делать порцию больше 250 г. пищи за 1 раз.

Нельзя есть непосредственно перед сном.

Запрет на сладкое.

Третий вариант диеты Виктории Бекхэм:

Викторию Бекхэм обвиняли в пропаганде анорексии, поэтому она выложила в интернет свою новую диету (здоровую).

Соблюдая данный вариант диеты вы можете кушать почти все продукты, но, приготовленные на пару.

Преимущества данного способа приготовления пищи: в пищу не добавляем масло, следовательно избегаем употребления лишних калорий; паровые продукты сохраняют все витамины, минералы, содержащиеся в продуктах, которые теряются при приготовлении пищи другим способом.

Поэтому, продукты, приготовленные на пару, продлевают молодость, сохраняют красоту: благодаря употреблению в пищу паровых продуктов улучшается цвет лица, уходит усталость, снижается вес.

Но, данная диета ограничивает употребление сахара, мяса, растительных и животных жиров.

Очень полезны для здоровья и фигуры паровая рыба и паровые морепродукты.

Преимущества: данная диета эффективна, полезна для здоровья; продукты, которые приготовлены на пару, сочны, у них натуральный вкус; пища готовится без вашего участия.

Как Виктории удаётся быть такой стройности? Благодаря тому, что кроме соблюдения диеты она делает физические упражнения - двести раз в день качает пресс.

Больше всего Вике нравятся 2 л. воды в день, зелёный чай, зелёные овощи, рыба, морепродукты, фрукты, зерновые.

Обратите внимание: перед соблюдением диеты Виктории Бекхэм нужно проконсультироваться с доктором.

Рекомендации Виктории Бекхэм по правильному похудению:

- Нужно ежедневно считать приход и расход калорий, тогда вы будете контролировать свой вес, сможете заранее предусмотреть необходимость проведения разгрузочных дней, соблюдения диет.

Знайте: не каждая женщина может достичь параметров Виктории Бекхэм. Для того, чтобы узнать сможете ли вы достичь модельных параметров, нужно измерить объем запястья и прикинуть угол между нижними ребрами. Если объём запястья более 13 см, а угол между нижними ребрами равен 90 градусам и более, то вы не сможете достичь модельных параметров. В таком случае не добивайтесь "0" размера, как у Виктории Бекхэм, иначе приобретете серьезные проблемы со здоровьем.