Мужские диеты

Актуальные

Диета балерин

Популярные диеты
14.12.2011 16:37

Диета балеринДля того, чтобы начать соблюдать диету балерин, вы должны предварительно провести 2 разгрузочных дня.


Меню первого разгрузочного дня:
 на завтрак: стакан томатного сока
 на обед: два стакана томатного сока и 1 кусок чёрного хлеба
 на ужин: стакан томатного сока.

Меню второго разгрузочного дня:
 на завтрак: стакан молока либо кефира
 на обед: стакан кефира и кусок чёрного хлеба
 на ужин: стакан молока либо стакан кефира.

Меню диеты балерин:

 Завтракаем : 1/3 пачки обезжиренного творога и выпиваем стакан тёплого 1%-3% молока либо кефира.
 Во время второго завтрака: выпиваем чашку кофе, съедаем кусок хлеба с маслом, чайную ложку мёда;
 Обедаем: столовой ложкой варёного риса, выпиваем 1 чашку бульона и съедаем кусок мяса, весом не больше 150 грамм.
 Полдник: апельсин или яблоко.
 На ужин: за 2 ч. до сна выпиваем 1 стакан тёплого молока либо кефира с 1 ч.л.мёда.

Диету балерин можно повторять несколько дней, пока не достигните нужного результата.

Похожие материалы:
Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить отзыв

Ваше мнение о диете очень важно для нас, оставляйте свои

отзывы

пожалуйста!!!


Защитный код
Обновить