Диету «Любимая» можно найти в интернете.

Её авторы сообщают, что за неделю соблюдения данной диеты можно похудеть на десять килограмм без возвратно, а также очистить организм.

Главное правило – после соблюдения диеты не объедаться.

 Диета Любимая

 Меню «Любимой» диеты

Первый день: можно только пить (но всё, что захотите, в том числе бульон).
Второй день: овощи (можно есть различные виды салатов в неограниченном количестве, но с добавлением капусты (она сжигает жир)).
Третий день: можно только пить.
Четвертый день: фрукты (едим любые виды фруктов, желательно грейпфрут (он сжигает жир)).
Пятый день: белки (едим яйца, отварное куриное филе, йогурт).
Шестой день: можно только пить.
Седьмой день – выходим из диеты:

на завтрак съедаем два отварных яйца, выпиваем стакан чая.

перекусываем: любым фруктом.

на обед кушаем бульон (либо легкий суп с рисом либо гречкой).

перекусываем: любым фруктом.

на ужин: любой вид салата (с заправкой растительным маслом и солью).

Отзывы о диете «Любимая»

- Соблюдала её пять дней, но похудела лишь на два с половиной килограмма, диета голодная, как уж на ней люди умудряются до десяти килограмм сбросить...

- Дамочки, эта диета рассчитана на людей, обладающих избыточным весом!!! Если у вас индекс массы тела в норме, вы также можете похудеть, но не на десять килограмм!!! мой муж соблюдал данную диету (весил 150 кг), сбросил 15 килограмм, при всех его болячках!

- Я соблюдала диету, но чувствовала себя ужасно! Постоянно болела голова, ощущала  головокружение. Похудела за два дня на три килограмма. Для моего веса это мало. Боюсь, что когда брошу соблюдать диету, с таким трудом потерянный вес вернется.

Рекомендации по соблюдению диеты "Любимая"

• Диета «Любимая» является очищающей диетой. Если вы имеете склонность к запорам, нужно заранее позаботиться об очищении кишечника. Примите на ночь перед первым днем диеты слабительное средство. Питьевой день удалит из кишечника всё оставшееся. Потом, в овощные и фруктовые дни организм будет усваивать витамины и минералы. Иначе организм будет отравлен токсинами из кишечника. Поэтому появляется головная боль, головокружение, плохое самочувствие.
• Кратковременные диеты используют для сокращения объёма желудка и дальнейшего перехода на правильное питание для похудения, в результате которого вы продолжите худеть и сможете удерживать вес.
• В питьевой день диеты пейте минеральную воду без газа, бульон, кефир, питьевой йогурт, очищающие коктейли, состоящие из овощей и фруктов, кисель, компот, домашний молочный коктейль и т.п.
• Не сидите на диете без перерыва, если вы боитесь набора веса после выхода из диеты,  продлите выход на два - три дня дополнительно соблюдая меню диеты седьмого дня.
• В питьевой день пейте бульон хоть 1 раз за день, это приносит пользу желудку, помогает не срываться.

Противопоказания диеты "Любимая": её нельзя соблюдать людям, больным гастритами, колитами, имеющим заболевания почек, печени, сердца.